ارتفاع الضغط بسبب الزعل يحدث لدى الكثيرون من مختلف الفئات العمرية حيث يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة في الأوعية الدموية يعاني منها نسبة لا بأس بها من الأشخاص، على وجه الخصوص كبار السن وهؤلاء المعرضين بنسبة كبيرة للضغوطات والمشاكل العصبية ويُصاحب ذلك ظهور مجموعة من الأعراض تعيق هذا الشخص من ممارسة حياته اليومية، وفيما يلي عبر موقع الماقه سوف نتعرف على مزيد من التفاصيل.
أسباب ارتفاع الضغط عند الشباب
وبحسب دراسات عديدة على الشباب الذين أُصيبوا بارتفاع ضغط الدم كان ذلك نتيجة واحدًا أو أكثر من العوامل التالية:
- نقص البوتاسيوم في الأطعمة التي يحصل عليها الشخص.
- العادات الصحية غير السليمة مثل تناول أطعمة بها نسب عالية من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
- اضطرابات الغدة الدرقية تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع الضغط بسبب الزعل من الأمور الواردة أيضًا.
- بعض الأدوية المستخدمة في علاج أمراض عضوية أخرى قد تسبب ارتفاع الضغط.
- بعض الشباب يُصابون بانقطاع النفس أثناء النوم.
- الجفاف وعدم حصول الشخص على كمية كافية من السوائل.
كما ندعوك للتعرف على مزيد من المعلومات من خلال: اسباب ارتفاع الضغط عند الشباب ومخاطر ارتفاع ضغط الدم
أعراض ارتفاع الضغط عند الزعل
في حالة ارتفاع الضغط عند الزعل قد تلاحظ ظهور عليك مجموعة من الأعراض يجب عليك قياس الضغط للتأكد من ارتفاعه وعلاجه بشكل سريع، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- خفقان القلب وزيادة معدلات التنفس.
- شحوب الوجه وتغيرها للون الأصفر.
- قد يسبب ذلك الإغماء لدى بعض الأشخاص.
- عدم وضوح الرؤية أمامك.
- الشعور بالصداع في الرأس.
- الإصابة بألم في العين.
- تعرف في العضلات.
- الشعور بطنين في الأذن.
هل التفكير والقلق يرفع الضغط
لا يعتبر التفكير أو القلق السبب الرئيسي في الإصابة بارتفاع ضغط الدم لكنهم من العوامل التي تشارك أسباب أخرى في الإصابة بذلك.
- وُجد أن مرضى ارتفاع ضغط الدم تزداد معدلات الخطورة عليهم في حالة تعرضهم للقلق بشكل مستمر، فالتفكير والقلق يؤثر على بعض المراكز العصبية الموجودة في المخ،
- لذلك يُوصى الأطباء دائمًا بعدم تعرض الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع إلى القلق أو المشاكل العصبية لعدم حدوث مضاعفات خطيرة.
القولون وارتفاع ضغط الدم
- هناك علاقة واضحة بين القولون وارتفاع ضغط الدم فمن المشاكل التي تصيب القولون عند نسبة كبيرة من الأشخاص “متلازمة القولون العصبي”.
- يُصاب الأشخاص عادة بالقولون العصبي كأمر ناتج عن وجود مجموعة من الاضطرابات العصبية والقلق مثل ارتفاع الضغط بسبب الزعل والقلق.
- حيث يصاحب القلق والضغط العصبي إفراز هرمون الأدرينالين والذي يتسبب في حدوث ارتفاع في ضغط الدم، لذلك بمعالجة القولون يمكن علاج الضغط.
لمزيد من الإفادة يمكنك معرفة: طريقة النوم عند ارتفاع الضغط والعلاقة بين عدم النوم وارتفاع ضغط الدم
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
إن كنت واحدًا من مرضى ضغط الدم المرتفع أو لديك أحد أفراد أسرتك يعاني منه، ينبغي أن تكون على دراية بالإجراءات الواجب اتخاذها في حالة ارتفاع الضغط.
حيث قد يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ ولا يكون هناك فرصة سريعة للانتقال إلى المستشفى وهذا قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات في حالة عدم خفض الضغط.
لذاك بالطرق التالية تستطيع التحكم في ضغط الدم لحين وصولك إلى الجهة الصحية المتخصصة:
- إضافة زيت الزيتون إلى أي طعام وتناوله فقد وجد أن له دور في خفض ضغط الدم.
- تناول الماء (قد لا تكون النتيجة سريعة، لكن بعد فترة يقلل من الضغط)
- مشروب الكركديه له دور فعال في خفض الضغط في المنزل.
- ابتعد عن تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الأملاح.
- في حالة كان هناك دواء موصول للمريض يجب تناوله على الفور.
- تناول الأسبرين بالمعدل المطلوب من قبل الطبيب (تحت اللسان) لحين الوصول إلى المستشفى لمنع حدوث جلطات.
علاج ارتفاع ضغط الدم العصبي
يعتبر ارتفاع الضغط بسبب الزعل واحدًا من أسباب ارتفاع ضغط الدم العصبي، حيث يصاحب التوتر والشد العصبي ارتفاع في ضغط الدم.
هذا الارتفاع ناتج عن ارتفاع ضغط الدم السيستولي (ضغط الدم أثناء انقباض القلب) بسبب زيادة قوة الانقباض، يكون ذلك مؤقت في بعض الأحيان.
من الممكن أن يستمر الضغط في الارتفاع في حال عدم توقف هذا الشخص عن التفكير وإجهاد العقل ويمكن علاج ارتفاع ضغط الدم العصبي كما يلي:
- التوقف عن التفكير والقلب وأشغال العقل.
- تناول المشروبات مثل مشروب الشمندر، الكركديه أو تناول الماء.
- ممارسة تمارين اليوجا تقلل من ضغط الدم العصبي.
- الأدوية الخافضة للضغط (في حالة إن لم يكن ذلك ارتفاع مؤقت).
- استخدام أدوية المهدئات قد تساعد في التخفيف من الأمراض العصبية مما يقلل من ضغط الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء
- هل الماء يقلل من ضغط الدم؟ قد يؤدي إلى ذلك أو قد يرفع من ضغط الدم فعندما تُصاب بارتفاع ضغط الدم قد يؤدي تناول الماء إلى خفض الضغط لكن بعد فترة وليس بشكل سريع.
- أما عن استخدام الماء لمرضى ضغط الدم المرتفع وكيف يفيدهم فهو من خلال الحرص على تناول كميات كافية من الماء خلال اليوم لأن ذلك يقيهم من ارتفاع الضغط.
علاج مرض الضغط نهائيا
- ليس هناك علاج نهائي للضغط سواء ارتفاع الضغط بسبب الزعل أو بسبب مرض عضوي آخر فمرضى ضغط الدم يصابون به بشكل مزمن على مدار حياتهم.
- لكن الأدوية التي تقلل من الضغط مثل باسطات الأوعية الدموية أو مثبطات أنزيم الانجيوتينسين قد تساعد في التحكم بمعدل ضغط الدم الطبيعي عند المرضى.
يرشح لك موقع الماقه قراءة: اعراض ارتفاع الضغط عند الحامل وطرق الوقاية منه
