متى يكون ألم الظهر خطر للحامل؟ وما هي الأسباب التي تؤدي إليه؟ إن ألم الظهر هو أحد المشاكل التي تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل، ولكن درجة الألم تختلف من امرأة لأخرى وفقًا لقوة تحمل كلًا منهن.
لذا من خلال هذا الموضوع الذي سيعرضه لكم موقع الماقه سنتعرف سويًا على إجابة سؤال متى يكون ألم الظهر خطر للحامل بشيءٍ من التفصيل.
متى يكون ألم الظهر خطر للحامل
تعاني الكثير من السيدات من آلام الظهر أثناء فترة الحمل، مما يجعل سؤال متى يكون ألم الظهر خطر للحامل يتبادر إلى ذهن حديثي الزواج؛ لذا تجدر الإشارة إلى أنه ليس له وقت ثابت؛ فهو يختلف من امرأة لأخرى.
لكننا كثيرًا ما نجد ذلك الأمر يحدث خلال الثلاث أشهر الأولى من الحمل، وذلك نتيجة لأن الجنين يكون منغرسًا في رحم الأم ويبدأ بالتكون بعض الشيء، وفيما يلي سنعمل على عرض ما يحدث في كل شهر من هذه الأشهر على حدة:
- الشهر الأول: يبدأ الرحم في التمدد ويؤثر على المثانة والإمساك؛ مما يضر بالظهر والأنسجة، ولكنه يسبب ألمًا بسيطًا.
- الشهر الثاني: حينها يبدأ الرحم في التضخم ويبدأ الجنين بالنمو، ويمتص الحديد من جسد الأم، ولكنه ينتقص من صحتها وحديد العظام لديها؛ فيسبب لها الألم وخاصة بمنطقة الظهر.
إلى جانب ذلك فإن زيادة إفراز الهرمونات تؤدي لارتخاء العضلات والمفاصل، كما أنها تتسبب في انتقال الألم إلى الكلى بالتدريج، مما يسبب ألم كبير في الظهر.
- الشهر الثالث: إذا انشغلت الحامل بألمها وانغماسها في كل هذه الشكاوى والتعب بداخلها؛ فسوف يزداد الألم ليصبح ألم نفسي وعصبي؛ ليؤثر بذلك على صحتها وصحة الجنين.
أسباب ألم الظهر للحامل
بعدما تعرفنا على إجابة سؤال متى يكون ألم الظهر خطر للحامل، تجدر الإشارة إلى أن ذلك الألم هو نتاج لبعض الأسباب، والتي يعد أولها هو التغيرات الهرمونية حيث إنها تغير من اتزانها وطبيعتها وصحتها، وخاصة وقت الحمل والولادة وما بعدها.
حيث إن ذلك الألم يؤدي إلى شعورها بالصداع وألم العضلات والتشنجات، ويظهر ذلك في بعض الأحيان بطريقة أصعب وليس مجرد ألم ويزول.
إلى جانب ذلك فإن الجسم يفرز في تلك الفترة هرمون الريلاكسين الذي يسمح للمفاصل والأربطة بالارتخاء ويجعلها مرنة، حيث إنه يضعف الأربطة التي تدعم العمود الفقري، ويسبب الألم وعدم الاستقرار، وفيما يلي سنعمل على عرض عدد من الأسباب الأخرى التي من شأنها أن تتسبب في ذلك الألم، ومنها:
1- آلام أسفل الظهر
وقتها تكون الأربطة في جسد المرأة الحامل متمددة وتزيد في التمدد والنعومة، وهذا يؤثر على الحوض والمفاصل في الظهر وأسفله.
2- الإجهاض والتسمم
وقت موت الطفل ونزوله هذا شيء قاسى ومؤلم على جسد المرأة؛ مما يسبب ألم كبير على الظهر بأكمله، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، وحدوث مشاكل صحية في الكلى والكبد.
3- الولادة المبكرة
تعني خروج الجنين دون أن يكتمل بكل صحته أو ضعيف البينة، ويؤثر ذلك على المرأة، لأنها تلد قبل ميعادها وقبل أن تكون مهيئة بدنيًا وجسديًا ونفسيًا، كما يؤثر أيضًا على ظهرها ويتسبب في ألم مزمن لها.
إذا كان الألم شديد ويتزايد بطريقة مستمرة، خاصة في الشهور الأخيرة فمن المحتمل أن يترتب على ذلك ولادة مُبكرة للأم، كذلك أيضًا حال حدوث اضطراب في درجات الحرارة وارتفاعها وخروج الإفرازات.
4- تغيير وضع الجسد
تغيير الأم لوضعية جسدها تدريجيًا مع مرور الشهور ونمو الجنين داخلها من شأنه أن يزيد من شعورها بآلام الظهر أثناء نومها، حيث إن تغيير وضعية الجسد من شأنه أن يؤثر على عظامها ومفاصلها
5- زيادة الوزن
إذا كان وزن المرأة زائدًا عن الطبيعي، كذلك ينمو الطفل بداخلها؛ فهذا يُكون ضغطًا كبيرًا وعبئًا على عظام الأم وأقدامها، مما يتسبب في شعورها بآلام الظهر، كما أنه من أكثر الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى التهاب المفاصل والعظام.
6- الحمل العنقودي
في تلك الحالة يتم حمل المرأة ولكن بشكل غير صحيح مع عدم وجود جنين، وهو نوع غير خطير من الحمل، ولكنه يؤثر بشكل سلبي ومباشر على الظهر.
7- سكري الحمل
إن مرض السكر يسبب ضعف بشكل عام على الجسم، كما أنه يتسبب في بطء التئام الجروح؛ لذلك فإن المرأة الحامل التي تعاني من ذلك المرض يظهر عليها الإعياء، وتكون أكثر عرض لآلام الظهر.
نصائح لتجنب الشعور بآلام الظهر للحامل
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد عدد من النصائح التي يجب على الحامل أن تتبعها حتى تتجنب الشعور بالآلام في منطقة الظهر، ومن هذه النصائح ما يلي:
- الحرص على تدليك الجزء الذي يوجد به الألم حتى تنشط الدورة الدموية في هذا المنطقة، واستعادة نشاط العضلات.
- عمل كمادات ساخنة على مكان الألم يساهم أيضًا في تدفق الدم؛ مما يحد من الشعور بآلام الظهر.
- النوم على أحد الجانبين مع وسادة حمل يخفف من ألم الظهر أثناء النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل: المشي، اليوجا، تمارين لفك العضلات من السرير وليس به أي مجهود، بل يساعد على فك العضلات وتقلل من ألم الظهر والعبء عليه.
- إن جلوس القرفصاء من شأنه أن يقلل من آلام الظهر.
- عدم ارتداء الكعب والأحذية العالية لأنها تشنج الأقدام وتؤثر على العمود الفقري.
