علاج النسيان وعدم التركيز بالقران ، العديد من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية يعانون من مشكلة النسيان وعدم التركيز, كما أن مشكلة النسيان تزيد بتقدم الشخص في العمر, النسيان في حالاته البسيطة لا يعتبر مرض يستدعى القلق, لكن اذا تحول الإنسان الى درجة كبيرة هنا يعتبر مرض لابد من الانتباه اليه وسرعة معالجته قبل أن تتفاقم مشكلة النسيان وتؤثر على حياة الإنسان وقيامه بعمله بصورة طبيعية.
اسباب النسيان وعدم التركيز
- سوء التغذية من الاسباب التى تلعب دور بالغ الاهمية فى صحة الإنسان العقلية والبدنية, حيث ان التغذية غير السليمة التي لا تشتمل على جميع العناصر الغذائية المفيدة قد تؤدي الى اعاقة لوظائف الدماغ مما قد يؤدى الى مشاكل النسيان وعدم التركيز, لذا يجب أن يكون الغذاء يحتوي على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم خاصة فيتامين b12 الذى يعمل على تحسين الذاكرة وصحة الأعصاب والدماغ.
- تناول الطعام بشكل مفرط يلحق الأذى بوظائف الدماغ والذي يزيد من فرص حدوث مشاكل النسيان وعدم التركيز التى قد تصل الى الاصابة بمرض الزهايمر.
- جانب الأخطار المعروفة عن التدخين وتعاطى المواد المخدرة فان تلك العادات السيئة لا يقتصر تأثيرها السلبي على الجسم بل يصل الى التأثير الضار على الدماغ وعلى الذاكرة والصحة الذهنية.
- الإفراط فى شرب الكحوليات التى تعمل على إتلاف خلايا الدماغ واعاقة وظائف المخ والتى منها التركيز.
- بعض الأمراض قد تسبب مشاكل النسيان وعدم التركيز مثل: الزهري والإيدز والسل والسكرى وأمراض الكبد والكلى والربو واضطرابات القلب وغيرها العديد من الأمراض.
- قلة النوم وكثرة التوتر الذى يتعرض له الإنسان قد تسبب مشاكل النسيان وعدم التركيز والتأثير على قدرة المخ فى تخزين المعلومات.
- بعض انواع الادوية مثل الادوية المنومة والادوية المضادة للاكتئاب قد تسبب فى بعض الاحيان النسيان وعدم التركيز وتلعب دور كبير في ضعف الذاكرة الخاصة بالإنسان.
- الاضطرابات التى تحدث فى الغدد الدرقية تسبب تأثير سلبى على بعض وظائف الجسم الحيوية ومنها ايضاً الوظائف الدماغية التى تسبب مشاكل النسيان وعدم التركيز.
- ضعف التواصل الاجتماعى لدى الإنسان يزيد من فرص النسيان وعدم التركيز لدى الشخص.
- الاكتئاب من الأمراض النفسية التى ينتج عنها حدوث مشاكل النسيان لدى الإنسان.
- اضطرابات الدماغ وإصابات الرأس تؤثر على وظائف الدماغ مما ينتج عنها مشاكل النسيان وعدم التركيز.
- مرض الخرف من الأمراض التى تؤثر على ذاكرة الإنسان وتعمل على ضعفها.
يمكن التعرف على معلومات عن علاج الحزاز بالطب النبوي وكيفية التعامل مع التعامل مع المواد المهيجة أضغط هنا: علاج الحزاز بالطب النبوي وكيفية التعامل مع التعامل مع المواد المهيجة
نصائح لتقوية الذاكرة ومعالجة النسيان
- ممارسة الشخص للالعاب الفكرية بشكل مستمر والتى تعمل على يقظة العقل ونشاط عملية التفكير الدائم.
- الحرص على التواصل الاجتماعى بين الاقارب والاهل والاصدقاء لأن ذلك يساهم فى التخلص من مرض الاكتئاب والذي بدوره يعمل على تحسين الذاكرة وحمايتها من مشاكل النسيان وعدم التركيز.
- الحرص على اتباع حمية غذائية تشتمل على العديد من عناصر الطعام المفيدة للجسم والضرورية مع الابتعاد عن تناول الأغذية التى تحتوى على دهون.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لأن من دورها تحسين جميع وظائف الجسم فيما بينهم وظائف المخ وتحسين الذاكرة.
- أخذ قسط كافى من النوم أثناء ساعات الليل والحصول على قدر كافى من الراحة.
علاج النسيان وعدم التركيز بالقرآن الكريم
الحرص على قراءة تلك الاية القرآنية الكريمة يوميا عشرة مرات ” ففهمناها سليمان وكلاً آتينا حكماً وعلماً وسخرناً مع داوود الجبال يسبحن والطير وكنا فاعلين ” ثم الدعاء: “يا حى يا قيوم يا رب موسى وهارون ورب إبراهيم, ويارب وعليهم أجمعين ارزقنا الفهم وارزقني العلم والحكمة والعقل برحمتك يا ارحم الراحمين”.
أو الدعاء: ” اللهم نور بالكتاب بصري, واشرح به صدري, واستعمل به بدني, واطلق به لساني, وقوٌ به جناني, واشرح به فهمى, وقوٌ به عزمي بحولك وقوتك, فانه لا حول ولا قوة الا بك ارحم الراحمين” ثم بعد كل صلاة تمسك راسك باليد اليمنى وتقول ( سنقرئك فلا تنسى ) سبعة مرات.
او الدعاء: ” اللهم انى استودعتك ما علمتنيه فاردده إلي عند حاجتي إليه, ولا تنسيه يا رب العالمين, اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم وأكرمنا بنور الفهم, وافتح علينا بمعرفة العلم وحسن أخلاقنا بالحلم, وسهل لنا أبواب فضلك,وانشر علينا خزائن رحمتك يا ارحم الراحمين, اللهم افتح علي فتوح العارفين بحكمتك, وانشر علي رحمتك, وذكرني ما نسيت يا ذا الجلال والإكرام”.
ويمكن التعرف على معلومات عن علاج حرارة القدمين بالأعشاب واسبابها وهل الحمل يسبب ارتفاع حرارة القدمين؟ أضغط هنا: علاج حرارة القدمين بالأعشاب واسبابها وهل الحمل يسبب ارتفاع حرارة القدمين؟
سور من القرآن الكريم تساعد فى علاج النسيان وعدم التركيز
- اية الكرسى.
- قراءة سورة الفاتحة بشكل متكرر لأنها فاتحة الخير.
- قراءة سورة الرحمن من الآية الأولى إلى الآية الرابعة.
- سورة القيامة من الآية السابعة عشر إلى الثامن عشر.
- سورة العلق.
- سورة الأنبياء.
- سورة الأعلى من الآية السادسة.
- سورة آل عمران من الآية الثامنة.
- سورة طه من الآية الخامسة والعشرين إلى الآية الثامنة والعشرين.
- سورة الأعراف.
بعض الادعية لعلاج النسيان
- لا اله الا هو العليم العلام علام الغيوب الحكيم الخبير الحافظ الرقيب المبين الهادى اللهم ارزقني قوة الحفظ وسرعة الفهم وصفاء الذهن اللهم ألهمنى الصواب في الجواب وبلغني اعلى المراتب فى الدين والدنيا والآخرة واحفظني واصلحني واصلح بى الامه.
- اللهم يا معلم موسى علمني ويا مفهم سليمان فهمني ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب اتني الحكمه وفصل الخطاب اللهم انى اسالك فهم التبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين اللهم اجعل السنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك واسرارنا بطاعتك إنك على كل شئ قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل.
- اللهم افتح لى أبواب حكمتك وانشر علي رحمتك وامنن علي بالحفظ والفهم سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم.
- اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم أكرمنا اللهم بنور الفهم وافتح علينا بمعرفة العلم وحسن أخلاقنا بالحلم وسهل لنا أبواب فضلك وانشر علينا من خزائن رحمتك يا ارحم الراحمين.
- اللهم اني استودعك ما قرات وما حفظت وما تعلمت فرده إلى عند حاجتي إليه إنك على كل شئ قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل.
- اللهم نور بالكتاب بصري واشرح به صدري واستعمل به بدني وأطلق به لساني وقوى به عزمي بحولك وقوتك فانه لا حول ولا قوة الا بك يا ارحم الراحمين.
- رب اشرح لى صدرى ويسر لى امرى واحلل عقدة من لسانى يفقهوا قولى بسم الله اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن اذا شئت سهلاً يا ارحم الراحمين.
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين يا حى يا قيوم برحمتك استغيث رب انى مسنى الضر وانت ارحم الراحمين.
فى نهاية تلك المقالة التى تناولت واحد من اكثر الامور التى يعانى منها العديد من الأشخاص بمختلف الفئات العمرية الا وهى النسيان وعدم القدرة على التركيز بشكل سليم, وذلك بعد توضيح أهم أسباب النسيان وعدم التركيز وبعض النصائح لمعالجة مشكلة النسيان فيما بينها علاج تلك المشكلة عن طريق قراءة سور من القرآن الكريم والدعاء إلى الله ببعض الادعية التى تعمل على معالجة مشكلة النسيان وعدم قدرة المرء على التركيز بشكل سليم مما يعيق بعض مهام الإنسان.
