فوائد لب النخيل للجنس عديدة، حيث إنه يحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز الصحة الجنسية على وجه التحديد بفاعلية وكبح المشكلات المرتبطة بها لا سيما ضعف الشهوة، فعبر موقع الماقه سوف نذكر لكم هذه الفوائد بالتفصيل.
فوائد لب النخيل للجنس
لقد تطرق بعض الأطباء العرب القدماء إلى الحديث عن لب النخيل وذكر خصائصه العلاجية مؤكدين على أنه من أجود أنواع الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تحل العديد من المشكلات الصحية.
كما أنهم قاموا بتسليط الضوء على فوائد لب النخيل للجنس لقدرته على العمل مثل الحبوب الدوائية التي تُعرف باسم الفياجرا، ففي النقاط التالية سنشير إلى هذه الفوائد:
- علاج البرود الجنسي والفتور الذي يحدث أثناء العلاقة الحميمة.
- زيادة معدلات الخصوبة لدى النساء من خلال تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز المبايض على إنتاج البويضات الناضجة بفاعلية.
- تحفيز الدورة الدموية في المناطق التناسلية وبالأخص في العضو الذكري وهو ما يضمن كبح مشكلة ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- تحسين جودة الحيوانات المنوية عند الرجل مع زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- الوقاية من أمراض البروستاتا وأعراضها المزعجة لا سيما الآلام لأنه يدر البول.
الفوائد الصحية للب النخيل
بعد أن تعرفنا إلى فوائد لب النخيل للجنس، فإننا سوف نتطرق في الموضوع بشكل أكثر وذلك من خلال ذكر الفوائد الصحية والعامة لهذا اللب:
1- تقليل ضغط الدم المرتفع
إن 100 غرام من لب النخيل يوفر ما يعادل 38% من الكمية الموصي بالحصول عليها من عنصر البوتاسيوم، حيث إن ذلك الأمر يفيد في ضبط مستويات ضغط الدم وتقليل خطر زيادتها بسبب قلة البوتاسيوم في الجسم.
إلى جانب الحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة التي ترتبط بهما.
2- خفض مستوى الالتهابات في الجسم
لقد بينت الأبحاث العلمية أن لب النخيل يحتوي على واحدة من مضادات الأكسدة القوية وهي مركبات الفينول حيث إنها تساهم في السيطرة على الجذور الحرة التي يؤدي ارتفاع مستوياتها في الجسم إلى الإصابة بالإجهاد التأكسدي.
فمن المعروف أن الإجهاد التأكسدي يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض الالتهابية، لذا وبلا شك فإن اتباع حمية غذائية يتوفر فيها مركبات الفينول تضمن التقليل من مستوى الالتهابات المختلفة.
3- الوقاية من فقر الدم
استكمالًا لموضوعنا الذي يذكر لكم فوائد لب النخيل للجنس، فمن الجدير بالذكر أن لب النخيل يساهم بفاعلية في الحماية من الإصابة بمرض فقر الدم أو ما يُعرف بالأنيميا.
ذلك لأن الكوب الواحد منه يوفر ما يعادل 26% من الكمية اليومية لعنصر الحديد، فمن المعروف أن عنصر الحديد يساهم في تصنيع كرات الدم الحمراء ويمنع تحللها أو تكسرها.
4- التحكم في سكر الدم
نظرًا لاحتواء لب النخيل على الألياف الغذائية فإن هذا الأمر يساهم في تقليل مستويات نسبة السكر في الدم وبالتالي الوقاية من الإصابة بالداء السكري.
5- فوائد أخرى للب النخيل
سنذكر لكم في النقاط التالية المزيد من الفوائد التي تعود على الصحة من تناول لب النخيل:
- تقوية العضلات بفعل عنصر البوتاسيوم الموجود فيه لأنه يقوم بتغذية الدماغ وبالتالي تنظيم وظائفه المسؤولة عن الحركة.
- مكافحة أمراض السرطان، فهو غني بمادة الريبوفلافين وهي فيتامين ب 2 التي تقوم بتثبيط نمو الخلايا السرطانية وتعمل على تنظيم انقسام الخلايا في الجسم.
- الحفاظ على صحة العين لاحتوائه على فيتامين سي وفيتامين ب 1 الذي يعرف باسم الثامين، حيث إن هذه الفيتامينات تضمن زيادة البصر بفاعلية.
- تعزيز صحة البشرة من خلال تصليح أنسجة الجلد التالفة وتحفيز إفراز الهرمونات المسؤولة عن توفير المرونة للجلد والحيوية.
- إدرار حليب الثدي لدى المرأة المرضعة.
- دعم صحة الحامل لأن 100 جرام منه يوفر ما يعادل 400 جرام من حمض الفوليك المسؤول عن تقويتها وتطور الجنين بشكل طبيعي وصحي.
- المساهمة في التئام الجروح سريعًا بفعل عنصر الزنك.
- وقاية الأسنان من التسوس لأنه غني بالفسفور الذي يحمي مينا الأسنان ولا يجعلها عرضة للتلف بفعل العوامل الخارجية.
- تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لأنه يحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية.
- تحسين صحة الجهاز المناعة لا سميا لدى كبار السن.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- إنقاص الوزن بشكل صحي حيث إن سعراته الحرارية قليلة للغاية كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تضمن تعزيز الصحة مع حرق الدهون الزائدة.
القيمة الغذائية للب النخيل
في صدد حديثنا عن فوائد لب النخيل للجنس وللصحة العامة فلا بد وأن نشير إلى قيمته الغذائية، حيث إن 100 جرام منه يوفر الآتي:
- السعرات الحرارية: 115 سعرةً حراريةً.
- البروتين: 2.7 غرام.
- الدهون: 0.2 غرام
- الكربوهيدرات: 25.61 غرام.
- الألياف الغذائيّة: 1.5 غرام.
- فيتامين ب1:05 مليغرام.
- فيتامين ب2: 0.18 مليغرام.
- فيتامين ب3: 0.9 مليغرام.
- فيتامين ب6: 0.81 مليغرام.
- السُكريّات: 17.16 غرام.
- الكالسيوم: 18 مليغرامات.
- الحديد: 1.69 مليغرام.
- المغنيسيوم: 10 مليغرامات.
- الفسفور: 140 مليغرام.
- البوتاسيوم: 1806 مليغرام.
- الصوديوم: 14 مليغرام.
- الزنك: 3.73 مليغرامات.
- النحاس: 0.644 مليغرام.
- السيلينيوم: 0.7 ميكروغرام.
- الدهون المشبعة: 0.046 غرام.
- الدهون الأحادية المشبعة: 0.005 غرام.
- الدهون المتعددة غير المشبعة: 0.089 غرام.
- الفولات: 24 ميكروغرام.
- فيتامين ج: 8 مليغرامات.
- فيتامين أ: 68 وحدة دوليّة.
- فيتامين هـ: 0.5 مليغرام.
كيفية تناول لب النخيل
حتى يتم تحصيل فوائد لب النخيل للجنس أو للصحة بصفة عامة فإنه يحبذ تناوله بإحدى الطرق الآتية:
- إضافته على السلطة.
- مزجه مع البطاطس المقلية أو المأكولات البحرية.
- تناوله بشكل مباشر دون إضافات فإن نكهته تشبه تقريبًا نكهة اللب الداخلي للخرشوف.
- وضع التوابل عليه وتناوله مثل المقبلات.
- الطهي كبديل للحوم لا سيما لمن يتبعون الحمية النباتية.
أضرار الإفراط في تناول لب النخيل
أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن تناول لب النخيل المُعلب بكميات كبيرة قد يؤدي إلى التعرض للعدوى البكتيريا لا سيما عدوى بكتيريا المطثية الوشيقية وذلك لأن درجة حموضته عالية وأكبر من 4.5 حيث قد تصل إلى 6.2.
حيث إن الإصابة بهذه البكتيريا اللاهوائية يترتب عليه إنتاج سموم عصبية داخل الجسم بالإضافة إلى التعرض لمجموعة من الأعراض المزعجة ومن أبرزها ما يلي:
- أعراض التسمم الممباري ومن أمثلتها الغثيان والإسهال الذي يليه الإمساك المعوي.
- أعراض السم العصبي وهي الإعياء الشديد وضعف العضلات إلى جانب ضبابية الرؤية وفقدان القدرة على السيطرة على اللسان وجفاف الفم وربما يصل الأمر إلى الوفاة.
ثمار لب النخيل غنية بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والكالسيوم والألياف الغذائية والحديد والبروتينات وغيرها حيث إن هذه العناصر تفيد في التخلص من المشكلات الجنسية كضعف الانتصاب وزيادة فرص الإنجاب، فهي جيدة للجنس.
