نشرت الهيئة الطبية المصرية سلسلة من النصائح والمعلومات حول الأطعمة التي يجب على المرأة تجنبها أثناء الحمل.
وبحسب النشرة التعليمية للوكالة، فإن هذه النصائح تشمل:
– تجنب اللحوم أو البيض غير المطبوخ جيدًا؛ حيث أنه قد يحتوي على بكتيريا الليستريا، والتي تنتقل إلى الجنين عن طريق المشيمة، مما يؤدي إلى الإجهاض أو ولادة جنين ميت.
-تجنب تناول الأسماك النيئة أو المحار غير المطبوخ جيدا الذي قد يحتوي على جراثيم (بكتيريا أو فيروسات أو طفيليات).
– تجنب بعض أنواع الأسماك؛ بسبب احتوائه على مستويات عالية من الزئبق، الذي يمكن أن يلحق الضرر بالجهاز العصبي للجنين (مثل سمك القرش، وسمك أبو سيف، والمارلين).
الحد من تناول التونا البيضاء إلى 186 جرامًا أسبوعيًا.
-الكافيين: وهي مادة تتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة (مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة) وبعض المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة أو بعض مسكنات الألم. يوصى بالحد من تناوله أثناء الحمل. نظرًا لكثرتها، يزداد خطر الإجهاض وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
– الحليب غير المبستر وجميع منتجاته (مثل الجبن وغيرها).
