عصير التوت البري وين احصله فهو من العصائر التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وفوائد لا حصر لها، والتوت البري من النباتات التي تنتشر زراعته في أمريكا الشمالية ويعد مصدر غني بمضادات الأكسدة والمعادن الأساسية لصحة الجسم، ويدخل التوت البري في صناعات غذائية متنوّعة مثل الصلصات والمربات وغيرها، فلنتابع معًا من أين يمكن الحصول على عصير التوت البري الرائع ومعلومات أخرى ذات صلة فيما يلي عبر موقع الماقه.
عصير التوت البري وين احصله
البعض ممن يوصف لهم عصير التوت البري قد يجدون صعوبة في البحث عن المنتج، فبالاطلاع على محركات البحث سنجد كلمات البحث الدلالية أين أجده عصير التوت البري؟ أين أماكن بيعه؟ من أين احصله؟ وهكذا، وفي هذه السطور ستجدون أماكن بيع عصير التوت البري في السعودية، وهي كـ التالي:
- أسواق النهدي.
- أسواق الدانوب.
- أسواق كارفور.
- تطبيق نعناع.
- أسواق نيستو.
- أسواق الحربي.
- أسواق المشرق.
مع العلم بأن هذه الأماكن المذكورة أعلاه لديها خدمة توصيل المنتج في محافظات ومناطق عديدة كما يلي:
- الرياض.
- مكة.
- جدة.
- القصيم.
- الطائف.
- بريدة.
- عنيزة.
- الدمام.
- الخبر.
- القريات.
- تبوك.
- عرعر.
- سكاكا.
- حائل.
- المدينة المنورة.
- الباحة.
- أبها.
- خميس مشيط.
- نجران.
- جازان.
- الاحساء.
- ينبع.
- صبيا.
- المندق.
- نجران.
- الباطن.
- القطيف.
- الزلفي.
- بيشة.
- محايل عسير.
- القنفذة.
- الدوادمي.
- الليث.
- الرس.
- الخفجي.
- حفر الباطن.
- القويعية.
- المجمعة.
- البكيرية.
- الطوال.
- أبو عريش.
- صامطة.
- بيش.
- أحد رفيدة.
- أحد المسارحة.
- وادي الدواسر.
القيمة الغذائية في التوت البري
يحتوي التوت البري على قيمة غذائية عالية نظرًا لمكوناته المفيدة للجسم بشكل عام، نذكر منها ما يلي:
- نسبة عالية من متعددات الفينول.
- الأنثوسيانين.
- حمض الأسكوربيك.
- حمض الستريك.
- البكتين.
- حمض الماليك.
- الفيلوسين.
- حمص الغاليك.
- التانينات.
- الحديد.
- الألياف.
- النحاس.
- مركبات المايسترين، والكويرسيتين.
القيمة الغذائية في عصير التوت البري
إن كل 100 جم من عصير التوت البري يحتوي على عناصر عالية القيمة تعمل على مدّ الجسم بالطاقة والحيوية المطلوبة، نذكرها لكم فيما يلي:
- سعرات حرارية بنسبة 43
- ماء بنسبة 88 جم.
- كربوهيدرات 9.6 جم.
- بروتين 1.4 جم.
- دهون 0.5 جم.
- كالسيوم 29 ملجم.
- فيتامين ج 21 ملجم.
- حديد 0.6 ملجم.
- مغنيسيوم 20 ملجم.
- صوديوم 1 ملجم.
- بوتاسيوم 160 ملجم.
- فسفور 22 ملجم.
- فولات 25 ميكروجرام.
فوائد عصير التوت البري وأهميته للجسم
نظرًا لأهمية التوت البري المميزة، سنجد الكثيرين ممن يهتمون بتناوله يبحثون عنه في محركات البحث عصير التوت البري وين احصله، فلهذه الثمرة فوائد عديدة نذكرها لكم فيما يلي:
- يعمل التوت البري على معالجة الجلد والبشرة والأظافر من التغييرات التي تحدث بسبب العوامل الخارجية.
- يساعد التوت البري على تقليل مظاهر التقدم في السن، والخطوط الرفيعة والتجاعيد المُبكرة.
- يحد من تسوس الأسنان.
- تحفيز الصفائح الدموية والمحافظة على صحة القلب.
- محارب فعال لأمراض نزلات البرد والتهاب الحلق.
- يفيد في الوقاية من اضطرابات المعدة ومرض الداء السكري.
- التوت البري يفيد أيضًا في القضاء على الخلايا التالفة بأنسجة الجسم.
- يعالج أيضًا حالات الضعف التي تظهر على الشعر، مثل التقصف والهيشان والجفاف.
- تنشيط الدورة الدموية ومنح الجسم الطاقة والنشاط طوال اليوم.
- مصدر قوي للعناصر الغذائية التي تساعد على الحد من البكتيريا والفيروسات والالتهابات، مثل التهاب المثانة.
- يساعد التوت البري على التخلص من الحويصلات.
- يقي من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- يساعد على الحفاظ على صحة الفم والأسنان وحماية اللّثة من الالتهاب.
- يعمل أيضًا على ضبط نسبة الكوليسترول، كما أن للتوت البري فعالية كبيرة في إعطاء الجسم الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين أ، وفيتامين سي.
- يُفيد استخدام التوت البري في تقليل مستوى ضغط الدم المرتفع، والحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
- إلى جانب ذلك فإن التوت البري يساعد على تنشيط خلايا المخ، مما يعمل على زيادة التركيز والفهم والقدرة على الاستيعاب.
- التوت البري يعتبر مقوّي عام لجهاز المناعة، مما يساعد على مقاومة الأمراض التي يمكنها مهاجمة الجسم.
- تناول التوت البري يعمل على الحد من مخاطر تنشيط خلايا السرطان في الجسم، وتقليل مسبباته.
- مضاد للأكسدة.
- يقضي على الدهون الغير مُفيدة بشكل فعال.
- كما يفيد التوت البري في معالجة ووقاية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية.
- تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ومنع الأكسدة.
محاذير الإفراط في تناول عصير التوت البري
على الرغم من كثرة فوائد منتج عصير التوت للجسم، إلّا أنه توجد محاذير عند زيادة الإفراط في تناوله، مما يؤدي إلى أضرار صحية تظهر على الشخص، والتي منها ما يلي:
- قد يتعرض الشخص إلى الإسهال.
- احتمالية الإصابة بحصوات الكلى لاحتواء التوت البري على نسبة كبيرة من الأكسالات والكالسيوم.
- تهيُج في المعدة والأمعاء.
- إذا كنت ممن يعانون من حساسية تجاه الأسبرين، فعليك بتقليل تناولك لعصير التوت البري، لأنه يحتوي على حمض الساليسيليك وهو نفس المادة الكيميائية الموجودة في الأسبرين.
- وإذا كنت ممن يتناولون أدوية مميعة للدم كالوارفين، فلابد من تناول عصير التوت بكميات معتدلة بعد أن تقوم باستشارة طبيبك الخاص لتحديد الكمية المناسبة لك.
أنواع التوت البري واستخداماته
وبعد أن أوضحنا لكم عصير التوت البري وين احصله بالتفصيل، نذكر لكم أنه من العصائر المُفيدة صحيًا لجسم الإنسان، حيث تتوفر منه أنواع عديدة تدخل في صناعة العصائر اللذيذة الطعم، ومن بين أنواعه نذكر ما يلي:
- توت العليق الأحمر: ويتميز بحبَّاته الصغيرة.
- التوت الأسود.
- التوت السلمون: يحتوي على نسبة قليلة من السكر، ويميل لونه إلى البرتقالي الفاتح.
- توت المستنقع: حيث ينمو هذا النوع في المناطق الرطبة، وله طعم حامض.
- توت البلسان: وهو على شكل حبّة مستديرة لونها مائل إلى الأرجواني الأسود.
ويتم استخدام التوت البري في العديد من المنتجات المختلفة مثل عصير التوت البري، صلصة التوت العربي والبري، وكذلك صناعة المعجنات والحلويات الشهيّة.
وإلى هنا نصل لختام موضوعنا عصير التوت وين احصله وأكثر الأماكن التي تقوم ببيع منتج عصير التوت البري مع خدمة التوصيل لأي محافظة أو منطقة في المملكة العربية السعودية، ولا تنسى عزيزي الزائر الحرص على تناول عصير التوت بكميات معتدلة دون إفراط حتى لا تتعرض لأي مخاطر تُؤثر على الصحة العامة، مع أطيب الأمنيات للجميع بدوام العافية.
