فوائد تمرين الضغط للجنس
الجميع يعرف أن تمرين الضغط من التمارين المفيدة جدا للجسم، وهذا لأنه يحسن من قوة العضلات وبنيانها كما يزيد من قدرة التحمل، ولهذا فتساءل البعض عن هل يمكن أن يؤثر تمرين الضغط على الجنس، في الحقيقة نعم يمكن أن يؤثر أداء تمرين الضغط على الجنس، وهذا بحسب ما ذكره الأخصائي الفيزيائي Pete McCall.
حيث قال أن أداء تمارين الضغط من ٣: ٤ مرات أسبوعياً يساعد كثيراً في الحياة الجنسية وقدرة التحمل والمرونة، كما يقوم بتمرين كل عضلات الجسم في نفس الوقت وبدون استعمال الأوزان أو الأثقال، وبهذا فهو تمرين كامل ومتكامل ومثالي.
وهناك تساؤل آخر بعقل الأشخاص وهو ما هي فوائد تمرين الضغط للجنس الحقيقة أن للتمرين عدة فوائد جنسية نقدم منها التالي:
- للتمرين تأثير قوي على الجنس لدرجة أنه يمكن أن يطلبه الأطباء كحل وحيد للأشخاص المعانين من مشكلات في حياتهم الجنسية.
- يتسبب التمرين في زيادة إنتاج وارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون بالجسم، وهذا يؤثر على الدافعية الجنسية الذكرية.
- بعض الدراسات أشارت إلى علاقة التمرين بمستوى هرمون التستوستيرون والحياة الجنسية الجيدة.
- يساعد تمرين الضغط في بناء عضلات الصدر، الكتفين والبطن والتي تحسن الجنس.
- يمكن لتمارين الضغط أن تساعد في زيادة القدرة على التحمل وهذا بالنسبة لعضلات جزء الجسم العلوي، مما يساعد في عملية الجماع.
فوائد تمارين الضغط للذكور
قدمنا لكم فوائد تمرين الضغط للجنس العامة، ولكن هناك فوائد أخرى جنسية للتمرين تخص الرجال وفوائد تخص النساء، وهذا لأن طبيعة جسم الرجل غير طبيعة جسم السيدة، لهذا فإن فوائد التمرين بالنسبة للرجال غير فوائد التمرين بالنسبة للنساء من حيث الجنس، وإليكم فوائد التمرين الجنسية بالنسبة للرجال:
- إن تمرين الضغط ضمن التمارين التي تساعد في تحسين الحياة الجنسية للذكور هذا لأنها تساهم في زيادة قوة التحمل عبر تقوية عضلات العانة.
- إن أداء تمارين الضغط يساهم في زيادة قدرة عضلات قاع الحوض على التحمل، مما ينعكس على الحياة الجنسية فيؤدي إلى ممارسة جنسية أفضل.
- يستطيع الذكور أداء تمارين الضغط من أجل تأخير عملية القذف، وهذا لأن تمرين الضغط يعمل على انقباض العضلات قبل حدوث النشوة الجنسية.
- هناك دراسة تم إجراؤها على ٣١٠٠٠ ذكر فوق عمر الخميس، وجدوا أن تمارين الضغط أدت لانخفاض خطر التعرض لضعف الانتصاب بمقدار ٣٠٪.
- وهناك دراسة أخرى أثبتت أن التمارين الرياضية تحرق ٢٠٠ سعر حراري يومياً بحد أدنى، وخسارة تلك السعرات يقلل من خطر التعرض لضعف انتصاب.
- يعتقد أيضاً أن أداء تمارين الضغط يساهم في علاج الضعف الجنسي وهذا من خلال تحسين تدفق الدم والدورة الدموية للذكر.
- إن تمارين الضغط تتسبب في منع حدوث النوبات القلبية، وهذا لأنها تحافظ على نظافة الأوعية الدموية، وهو نفس السبب الذي يجعل تمارين الضغط مفيدة للرجال جنسياً، وهذا لأنها تعمل على تنظيف الأوعية الدموية مما يتسبب في انتصاب أطول وأقوى.
- والأنشطة الرياضية القوية مثل المشي السريع والجري تساعد في إفراز الإندورفين كما تساعد على التهدئة مما يعزز أداء الرجل الجنسي.
فوائد تمارين الضغط للنساء
- إن تمارين الضغط تمنح السيدة علاقة جنسية أفضل، وهذا لأن التمارين تسمح لجسم المرأة بالوصول لأوضاع إبداعية من أجل تحقيق الحد الأقصى من الاستمتاع أثناء الجماع.
- تكسب تمارين الضغط مرونة للأنثى، مما يؤدي لممارسة جنسية أحسن.
- هناك بعض الخبراء يقولون أن تمارين الضغط تزيد من القدرة على التحمل، وهذا من خلال جذب الطاقة الخارجية للداخل.
- إن تمارين الضغط تتسبب في تقوية عضلات الحوض لدى الأنثى مما يتيح فرصة أفضل لهزة الجماع.
