هل ألم الرجلين من علامات الحمل المبكرة أو بمعنى آخر هل يوجد علاقة بين ألم الرجل والحمل، والحقيقة أن ألم الرجل قد يكون من أعراض العديد من الحالات الصحية ومنها الحمل، فلو ترافق ألم الرجلين مع ظهور بعض الأعراض الخاصة بالحمل قد يكون من علامات الحمل المبكرة وهنا نجيب على هل ألم الرجلين من علامات الحمل المبكرة عبر موقع الماقه.
هل ألم الرجلين من علامات الحمل المبكرة
قبل الجواب على هل ألم الرجلين من علامات الحمل المبكرة نؤكد على أن هناك بعض الأعراض المتشابهة ما بين حدوث الحمل أو الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية وقد يختلط الأمر بين كلا الحالتين عند بعض النساء عند حدوث ألم أو تشنجات في الرجلين أو الساقين، ويمكن أن يكون ألم الرجلين من أعراض الحمل في المراحل المبكرة أو الأولية نتيجة لحدوث تمدد بالرحم لتهيئة نفسه لاستيعاب الجنين.
ويمكن أن يحدث بسبب الضغط على الأوعية الدموية وأعصاب الساقين وبالتالي يسبب الشعور بالألم ولكنه يختلف عن ألم الدورة الشهرية لأنه يكون أقوى ويستمر لمدة زمنية طويلة بالمقارنة بأعراض الدورة الشهرية التي تزول بشكل تدريجي وبشكل أقل حدة.
ولكي تتمكن المرأة من التمييز بين ألم الرجلين في حالة الحمل أو الدورة الشهرية يجب عليها متابعة بعض الأعراض الأخرى المرتبطة بالحمل ومنها الشعور بالدوار أو الرغبة في التقيؤ بشكل مستمر مع الشعور الدائم بالغثيان.
فجميع هذه العلامات هي من العلامات المؤكدة للحمل خاصة لو لاحظت بعض التغيرات بحلمة الثدي بحيث تصبح غامقة وداكنة بشكل أكبر وذلك يعني أنها في الأسبوع الأول أو الثاني للحمل، ونُذكر بالابتعاد عن تناول الأدوية المسكنة لتسكين ألم الرجلين قبل التأكد من السبب في حدوثها، ففي حالة كونها مترتبة على الحمل لا ينبغي أن تتناول الحامل أي مسكنات أو عقاقير طبية قد تؤثر على الحمل أو صحة الجنين.
أوجه الشبه والاختلاف بين أعراض الحمل والدورة الشهرية
هناك بعض الأعراض التي تتشابه عند حدوث الحمل وهي نفس الأعراض الخاصة بالدورة الشهرية، ولكن يمكن تمييز بعض الاختلافات بينها، وبناء على ذلك يتم تحديد ارتباطها بالحمل أو بدورة الحيض، وهي كالتالي:
الاحتقان والألم بالثدي
الألم والاحتقان بالثدي من العلامات المميزة للدورة الشهرية ولكنه يقل بشكل تدريجي، ولكن على العكس في حالة الحمل يزيد هذا الألم بشكل تدريجي مع ملاحظة ميل حلمة الثدي للون الداكن.
تقلّصات وآلام البطن
تقلصات وآلام البطن من الأعراض المشتركة للحمل والدورة الشهرية، ولكن الفارق بين كلا الحالتين أن هذا الألم يكون زائداً في حالة الحمل بالمقارنة بالدورة الشهرية.
التغير في الشهية
ترفع الدورة الشهرية من رغبة المرأة في تناول الطعام وبشكل خاص الحلويات مثل الشكولاتة على سبيل المثال، ولكن على النقيض في حالة الحمل لا ترغب المرأة في تناول الطعام بل تشعر بالغثيان بمجرد اشتمام رائحة الطعام.
آلام العظام
ما هي علامات الحمل بالأسبوع الأول
يمكن أن نوجز علامات الحمل بالأسبوع الأول فيما يلي:
- الشعور بالتغيرات المزاجية والميل للاكتئاب والعزلة والهدوء.
- المعاناة من الإمساك نتيجة للضغط الواقع من الرحم على المستقيم.
- المعاناة من القلق والتوتر وعدم الانتظام في النوم.
- التعرض للكحة أو مواجهة صعوبات في عملية التنفس.
- الشعور بألم في الظهر من الأسفل، نتيجة لارتخاء أنسجة الرحم والتسبب في هذه الأوجاع.
- انتفاخ في القدمين أو الساقين، وحدوث انتفاخ بأوردة القدمين.
- الشعور بألم مشابه لدورة الحيض بدون نزول دماء والشعور بالغثيان والإجهاد.
- تأخر دورة الحيض عن الموعد المنتظم لها بكل شهر.
- الشعور بالضعف ووهن الجسم نتيجة لحدوث تغير في الهرمونات بسبب الحمل.
- الشعور بألم بمنطقة البطن من الأسفل وقد تنزل بعض نقاط الدماء بسبب انغراس البويضة بالرحم.
- دخول المرحاض بشكل متكرر.
- عدم الرغبة في تناول الغذاء وخاصة الأطعمة النفاثة الرائحة.
- الرغبة في القيء نتيجة الشعور بالغثيان في الأسبوع الأول للحمل.
- ارتفاع بدرجة حرارة الجسم، وقد تتعرض الحامل للإصابة بالعدوى بشكل سريع في هذه الفترة نتيجة لنقص مناعة الجسم.
- عدم القدرة على القيام بأعباء الحياة اليومية والرغبة المستمرة في الاسترخاء.
ما هي علامات الحمل المبكرة
هناك بعض العلامات المحددة لحدوث الحمل في المرحلة المبكرة، ونذكر منها ما يلي:
- تأخر الدورة الشهرية عن موعدها.
- الإحساس بألم في الظهر.
- نزيف بشكل خفيف بسبب التصاق البويضة بالرحم.
- حدوث انتفاخ للثديين.
- الإحساس بالصداع بشكل شديد.
- يُنصح في حالة الشعور بالأعراض السابقة إجراء التحليل المنزلي للحمل للتأكد من حدوث الحمل، واتخاذ الإجراءات اللازمة بعد ذلك.
علاج ألم الرجلين
لتحديد العلاج الصحيح لألم الرجلين يجب التعرف على السبب في حدوثه، وهل هو من أعراض الدورة الشهرية أو الحمل، ففي حالة ارتباط هذا الألم بالدورة الشهرية يمكن تناول بعض الأعشاب الطبية التي تخفف من حدته أو اللجوء للعلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب بعد وصف الحالة له بالتفصيل.
نصائح للحد من ألم الرجلين
تساعد النصائح التي سنقدمها لكم في هذه السطور على الحد من ألم الرجلين بشكل طبيعي وبدون أعراض جانبية، وبمكونات تتوافر في أي منزل، ومنها ما يلي:
القربة لتسكين ألم الرجلين
يتم إحضار القربة من الصيدلية وهي كيس حراري نضع بداخله الماء الساخن ثم يوضع على الرجلين للمساعدة على تسكين الألم، والحد من التشنجات من خلال تطبيقها على موضع الألم بالرجلين، وفي حالة عدم توافرها يمكن استخدام كمادات الماء الساخن.
الاستحمام بالماء الساخن
يعمل الماء الساخن على التخلص من آلام وتشنجات الرجلين والمساعدة على استرخاء الأعصاب والعضلات بهما، على عكس الماء البارد الذي لا ننصح باستخدامه في هذه الحالة على الإطلاق لأنه يمكن أن يُزيد من الألم.
الحد من الضغوط النفسية
يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية والتعرض للتوتر لزيادة ألم الرجلين، لذلك يُنصح بتجنب القلق والتوتر والإجهاد النفسي للتخلص من ألم الرجلين، إضافة لضرورة تجنب الكافيين لأنه يرفع من نسبة التوتر.
تناول الأطعمة الصحية
عند اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للجسم، فإن ذلك يساعد بشكل كبير على الحد من آلام الرجلين، وبشكل خاص الأغذية التي تحتوي على الأوميجا 3 ومنها الأسماك مثل سمك السلمون والماكريل، وتناول الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة مثل الحمضيات والبقوليات التي لها دور هام في التخفيف من التشنج، ويجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، أو الأطعمة الحارة.
تدليك الرجلين
يُمكن تدليك الرجلين للمساعدة على ارتخاء العضلات بهما والحد من الألم والتشنجات بشكل واضح.
عدم الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة
عند المعاناة من ألم الرجلين يجب الابتعاد عن الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة حتى لا يزيد الضغط الواقع على الرجلين، ويمكن الاستلقاء مع رفع القدمين للأعلى للحد من الألم بهما.
ممارسة الرياضة
