هل الآيس كريم مضر للحامل؟ وما خطورته على صحة الجنين؟ تشعر الحوامل برغبة شديدة في تناول المثلجات والعصائر، وذلك لزيادة تدفق الدم بالجسم مما يجعلها تشعر بحرارة زائدة عن المعتاد، ويزداد تعرقها خاصةً في الشهور الأخيرة.
هذا الأمر يعطيها شعور بالرغبة في تناول المثلجات، لذلك أهتم موقع الماقه بالإجابة على سؤال هل الآيس كريم مضر للحامل؟
هل الآيس كريم مضر للحامل؟
حرصًا من الحامل على صحة جنينها وصحتها، تتساءل عن هل الآيس كريم مضر للحامل؟ وإجابة هذا السؤال هي لا الآيس كريم ليس مضر للحامل، لكن هناك بعض الشروط التي يجب آخذها بعين الاعتبار، حيث إنها قد تتسبب في جعل الآيس كريم مضر للحامل، وهي:
شروط تناول الآيس كريم للحامل
هناك بعض الشروط التي يجب اتباعها قبل تناول الآيس كريم للحامل، حيث تقي هذه الشروط من أي مشكلة قد تحدث لها أو لجنينها بسبب الآيس كريم، وهذه الشروط تتمثل فيما يلي:
- الآيس كريم يجب أن يكون مصنوع من الحليب المبستر، والذي يكون آمن تمامًا على الحامل.
- يجب شراء الآيس كريم من العلامات التجارية الموثوق بها، والتي تتبع الأساليب الصحية في صناعتها.
- تجميد الآيس كريم يقضي على العديد من البكتريا، ولكن الليستيرايا من البكتيريا التي تنمو داخل الفريزر، لذا يجب عليك الحرص واتباع التعليمات حتى لا تصابي بأي نوع من أنواع البكتيريا.
- تجنبي تناول المثلجات من الباعة الجائلين أو أكشاك الآيس كريم بالشارع، فقد تكون ملوثة.
- يمكنكِ شراء الآيس كريم المغطى وذلك لأنه آمن من حيث النظافة، ومخصص لفرد واحد.
- هناك علب مغلفة من الآيس كريم، جربي شرائها والتمتع بها في منزلك.
- من السهل تحضير الآيس كريم في المنزل، لذا جربيه بنفسك، فهو أكثر فائدة لكي ولجنينك.
مخاطر تناول الآيس كريم للحامل
ما مدى خطورة الآيس كريم على الحامل؟ سؤال تتساءله أغلب الحوامل، لذا سنوضح فيما يلي خطورة الآيس كريم على الحامل:
- في أشهر الحمل الأخيرة تشعر المرأة بارتفاع في درجة حرارة جسمها نتيجة زيادة تدفق الدم، مما يجعلها تلجأ لتناول الآيس كريم دون التأكد من شروط سلامته، وهذا قد يؤدي بها إلى الإصابة بإحدى البكتيريا.
- تحتوي أغلب المثلجات على المواد الحافظة والمصنعة، والتي تصنف من أنواع البكتيريا، وقد تتسبب تلك البكتيريا في الإجهاض لبعض الحالات، أو الولادة المبكرة، كما أنها تؤثر في صحة المولود.
- يتسبب تناول المثلجات مجهولة المصدر في إصابة الحامل بالتلوث أو الحمى، مما قد يتسبب في ضرر كبير لها وللجنين.
- تتسبب المثلجات في زيادة نسبة كلًا من السكر والدهون في الدم، وذلك يتسبب في إصابتها بالسمنة، مما يؤثر على صحة القلب وتدفق الدم، وبالتالي يتأثر الدم الواصل للجنين.
- زيادة السكر بدم الحامل يتسبب في احتباس السوائل وانتفاخ جسمها.
- تحتوي بعض المثلجات على الألوان الصناعية الضارة، والتي قد تتسبب في تشوهات الجنين.
- قد يتسبب تناول المثلجات في التهابات الحلق واللوزتين والآلام المصاحبة لهم، مما يؤدي إلى تناول الأدوية والمضادات الحيوية، والتي تؤثر على صحة الحمل والجنين.
مدى أمان الأيس كريم في الحمل
هل الآيس كريم مضر للحامل؟ وما مدى أمانه على الحامل؟ يراود شعور الرغبة في تناول المثلجات الكثير من الحوامل، لذا تلك الأسئلة تراودهم باستمرار وتزداد حيرتهم كلما تقدم الحمل وشعرت النساء بحرارته، لذلك سوف نذكر فيما يلي هل تناول الآيس كريم للحامل أمان أم لا؟
- تنخفض مناعة الحامل أثناء فترة الحمل، وقد تصاب بفقر الدم والعدوى الفيروسية والبكتيرية وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي، لذا يجب عليها الحرص، والابتعاد عن العادات الغذائية السيئة، وتناول الأطعمة الصحية.
- يجب الآخذ في الاعتبار أن كل ما تتناوله الأم الحامل يصل إلى جنينها، لذا يجب عليها الاهتمام بالغذاء الصحي.
- يمكنك تناول المثلجات، بشرط التأكد من سلامتها وأمانها وخلوها من البكتيريا، ويمكنك تناول المثلجات المصنعة في المنزل.
- إن كنت ممن يتعرضون لنزلات البرد باستمرار، ولديك القابلية للإصابة به فلا يجب عليك تناول الآيس كريم، وذلك لأن المثلجات تزيد من نسبة الإصابة بنزلات البرد.
- في حالة إصابتك بالجيوب الأنفية، يجب عليك الحرص من تناول الآيس كريم، وتأكدي من إمكانية تناوله عن طريق سؤال طبيبك.
السعرات الحرارية للآيس كريم
من المهم أن تتابع الحامل نسبة السعرات الحرارية التي تحصل عليها في اليوم، وذلك حتى لا تصاب بالسمنة أثناء فترة الحمل، لذا عليها معرفة أن نصف الكوب من الآيس كريم يحتوي على 207 سعرة حرارية، كما يحتوي على 16 جرام من السكريات.
فوائد الآيس كريم الصحية للحامل
في سياق الحديث عن هل الآيس كريم مضر للحامل؟ وكما ذكرنا نسبة ضرره، فلا يمكننا إهمال فوائده للحامل والتي تختلف من نوع لآخر كما سنذكرها فيما يلي:
- في بداية الآمر يجب العلم أن الآيس كريم يقدم لكي جرعة عالية من الكالسيوم، والذي يعتبر من العناصر الغذائية المطلوبة في الحمل لبناء عظام وجسم الجنين.
- يحتوي كل 100 جرام من الآيس كريم بنكهة الفانيليا على 47% من الدهون، و7% بروتينات، و42% كربوهيدرات.
- تحتوي 100 جرام من الآيس كريم على 207 سعرة حرارية، ولكن هناك أنواع من الآيس كريم الصحي منخفض السعرات الحرارية.
- الآيس كريم المصنوع من الزبادي به قيمة غذائية عالية.
- الآيس كريم غني بفيتامين أ، وفيتامين ب 12.
- يوفر الآيس كريم كمية من الفسفور للعظام.
- يحتوي الآيس كريم الغني بالفواكه الطبيعية على العديد من الفيتامينات.
مفاهيم خاطئة حول الآيس كريم
هناك بعض المفاهيم الخاطئة حول تناول الآيس كريم، مما يجعل المرآة الحامل تتساءل حول هل الآيس كريم مضر للحامل؟ لذا سنعرض عليكم بعض الخرافات التي لا يجب تصديقها حول تناول الآيس كريم للحامل فيما يلي:
- هناك معتقد سائد حول خطورة برودة الآيس كريم على الحامل، حيث يعتقد البعض أن البرودة تؤثر على دماغ الجنين، ولكن هذا الكلام ليس له أي أساس من الصحة، فتناول الآيس كريم الصحي يوميًا وباستمرار لا يؤثر على دماغ الجنين، وقد لا يؤثر على صحته بأي شكل من الأشكال.
- تكتفي بعض الحوامل بتناول كميات قليلة من الآيس كريم اعتقادًا منهم أن الآيس كريم يدخل للجنين باردًا مما يتسبب في شعوره بالبرد،
لكن هذا خاطئ فالآيس كريم عندما يصل للمعدة سيصبح بدرجة حرارة الجسم الطبيعية، والجنين لا يدخل له الطعام مباشرة فهو يمر بالعديد من المراحل إلى أن يدخل له عن طريق الحبل السري.
الآثار الجانبية للآيس كريم
هناك بعض الآثار الجانبية التي من الممكن أن تحدث للحامل أثناء أو بعد تناول الآيس كريم، والتي تأتي في سياق الحديث عن هل الآيس كريم مضر للحامل؟ كما سنذكر فيما يلي بعض الآثار الجانبية للآيس كريم للحامل:
- يتسبب الآيس كريم في الإصابة بحرقة المعدة أثناء الحمل، وذلك لتحسس المعدة أثناء تلك الفترة، فيمكنك تناول الآيس كريم الذي يحتوي على المغنسيوم والكالسيوم مثل آيس كريم الموز، وذلك لما له من فائدة في السيطرة على ارتجاع الأحماض التي تتسبب في حرقة المعدة والمريء.
- يتسبب الآيس كريم في ارتفاع نسبة السكر في الدم، فيمكنك تجنب تلك المشكلة عن طريق تناول الآيس كريم قليل الدسم والسكريات.
- قد يتسبب في الانزعاج والقلق أثناء النوم، جربي تناول الآيس كريم المعد بالمنزل، وذلك لضمان جودته.
