جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر هو الجدول الذي يمكنك من خلاله التعرف على معدل سكرك الطبيعي عزيزي القارئ، وبالتالي التأكد من عدم ارتفاعه أو انخفاضه، وفي حالة حدوث ارتفاع معدل السكر أو انخفاضه -لا قدر الله- لا بد أن يتم التوجه إلى الطبيب والحصول على العلاج المناسب؛ لعدم التعرض للمضاعفات، بالتفصيل نقدم جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر عبر موقعنا البلد؛ فتابعونا.
جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر
نوع التحليل / العمر
أقل من 20 سنة
أعلى من 20 سنة
من 30 سنة إلى 40 سنة
من 40 سنة إلى 60 سنة
التراكمي
أقل من 5.6%
أقل من 5.7%
أقل من 5.8%
أقل من 5.9%
صائم
أقل من 99
أقل من 100
أقل من 105
أقل من 110
بعد الوجبة
أقل من 130
أقل من 140
أقل من 142
أقل من 145
قبل الوجبة
أقل من 110
أقل من 120
أقل من 120
أقل من 125
كيف تقوم بإجراء اختبار سكر الدم؟
بعد التعرف على جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر فإن قياس معدل السكر في الدم يتم من خلال طريقتين، الطريقة الأولى من خلال استخدام مقياس السكر في الدم، الطريقة الثانية من خلال جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر.
يستشعر هذا الجهاز مستوى السكر الموجود في الدم، حيث يقوم الطبيب بإدخال المستشعر تحت الجلد سواء في البطن أو الذراع، وبعد بضع دقائق يتم عرض المعلومات على الشاشة ومستوى الجلوكوز، يتم قياس نسبة السكر من خلال قطرة من الدم تؤخذ عادةً من الإصبع.
خطوات استخدام جهاز قياس سكر الدم
- قم بغسل يديك جيدًا، وقم بتطهير العداد.
- تأكد من وجود الكحول، المقياس، شريط الاختبار.
- قم بمسح طرف الإصبع بالكحول، واتركه لكي يتبخر.
- قم بوخز الإصبع بالإبرة واضغط عليه برفق حتى تظهر قطرة من الدم.
- ضع القطرة على شريط الاختبار، وانتظر حتى يتم عرض قياس سكر الدم.
أسباب ارتفاع معدل السكر في الدم
عند قراءة جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر قد تتفاجأ أن لديك ارتفاع في معدل السكر، وينتج هذا الارتفاع عن الأسباب التالية:
- عند تناول الكثير من الكربوهيدرات بالنسبة للأنسولين، أو عند تناول وجبة كبيرة.
- عدم الحصول على الكمية الكافية من الأنسولين أو أدوية السكر.
- قلة النشاط البدني المبذول.
- التعرض إلى القلق والتوتر.
- فترة الحيض لدى النساء.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل مُضادات الذهان، الستيرويدات.
- عند المشاركة في نشاط بدني مرتفع، وخاصةً إذا كان السكر مرتفع والأنسولين منخفض.
أعراض ارتفاع السكر في الدم
- زيادة الشعور بالعطش.
- الإحساس بالصداع.
- صعوبة التركيز.
- الرؤية المشوشة.
- زيادة عدد مرات التبول.
- الشعور بالتعب والإعياء.
- فقد الوزن.
مضاعفات ارتفاع السكر في الدم
- صعوبة الرؤية بشكل جيد.
- تلف الأعصاب، أو تساقط الشعر من الأطراف السفلية.
- حدوث مشاكل في المعدة والأمعاء، ومنها الإسهال، أو الإمساك.
- في بعض الحالات يتطور الأمر إلى العمى.
- حدوث تلف في الأوعية الدموية، أو تلف في الكلى.
لمزيد من المعلومات عن معدل السكر الطبيعي في سن الأربعين
نصائح هامة عند ارتفاع معدل السكر في الدم
- عند التعرض إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، يجب أن يتم التحدث مع الطبيب والتأكد من جرعة الأنسولين سريع المفعول التي يمكن أخذها بسرعة.
- بعد مرور من ربع إلى نصف ساعة افحص معدل السكر مرة أخرى، حتى تتأكد أن الأنسولين لم يقوم بخفض النسبة أكثر من اللازم.
- يمكن ممارسة عدد من التمرينات الرياضية لأنها تعمل على خفض السكر لمدة 24 ساعة بعد الانتهاء منها، ومن أنواع الرياضات المناسبة التي تساعد على زيادة ضخ الدم من القلب ممارسة المشي السريع.
- لكن في حالة أن معدل السكر أكبر من 240 لابد من فحص البول والتأكد من عدم احتوائه على الكيتونات، لأن في حالة وجودها سوف ينتج عن الرياضة نتيجة عكسية، ولذلك استشير الطبيب في الرياضة المناسبة لك.
- تناول كميات كبيرة من الماء يساعدك على التخلص من السكر الزائد من خلال الدم، وكذلك يساعد على عدم التعرض إلى الجفاف.
- قم بالذهاب إلى خبير تغذية لكي يساعدك على تغيير عاداتك الغذائية.
- توجه إلى الطبيب واطلب منه تغيير أدوية السكر، قد يقوم بتبديل الدواء أو تبديل موعده، كما يرى الأنسب لك.
- قم بحساب كمية الكربوهيدرات التي تتناولها في كل وجبة من الوجبات.
- اختبر معدل السكر لديك بصورة مستمرة.
أسباب انخفاض مستوى السكر في الدم
عند الاطلاع على جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر قد تجد أن مستوى السكر لديك منخفض، والأسباب كالتالي:
الأسباب المرتبطة بمرضى السكري
- قد يكون السبب هو الإفراط في تناول الأنسولين، أو تناول الأدوية الخاصة بالسكر.
- عند تناول طعام بكمية أقل من المعتاد بعد تناول أدوية السكر.
- في حالة ممارسة الرياضة بشكل أكبر من المعتاد.
الأسباب التي لا ترتبط بمرضى السكري
- هناك أنواع من الأدوية ترتبط الآثار الجانبية لها بانخفاض معدل السكر.
- الإصابة بأمراض الكبد الحادة مثل تليف الكبد، أو التهاب الكبد الحاد، أو الإصابة باضطرابات الكلى.
- عند الجوع فترة طويلة قد ينخفض معدل السكر.
- في حالة الإصابة بورم البنكرياس النادر، ينتج عنه فرط إنتاج الأنسولين وانخفاض معدل السكر.
- وجود اضطرابات في الغدة الكظرية، وأورام الغدة النخامية ينتج عنها خلل في الهرمونات التي تنظم إنتاج الجلوكوز.
- كما يعاني الأطفال من انخفاض السكر إذا كان معدل النمو لديهم منخفض.
أعراض انخفاض معدل السكر في الدم
بعد التعرف على جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر في حالة انخفاض معدل السكر سوف تظهر لديك الأعراض التالية:
- زيادة التعرق.
- الشعور بالإرهاق.
- الإحساس بالدوخة.
- شحوب الجسم.
- الإحساس المتكرر بالجوع.
- الارتعاش.
- ضربات القلب السريعة.
مضاعفات انخفاض السكر في الدم
في حالة عدم تلقي العلاج المناسب عند انخفاض السكر في الدم قد يحدث التالي:
- ضبابية الرؤية.
- وجود صعوبة في التركيز.
- الإحساس المتكرر بالنعاس.
- فقد الوعي أو الإغماء.
نصائح هامة عند انخفاض معدل السكر في الدم
في حالة الاطلاع على جدول معدل السكر الطبيعي في الدم حسب العمر أو إجراء قياس السكر وظهور النتيجة أن معدله منخفض، قم باتباع النصائح التالية:
- قم بفحص معدل السكر بصورة مستمرة، حتى تتمكن من معرفة وقت انخفاضه وعلاجه بسرعة.
- احمل معك باستمرار وجبة خفيفة تحتوي على السكر، مثل عصير الفاكهة، أو الحلوى.
- لابد أن تحرص على تناول كل وجبة من الوجبات في موعدها وعدم تأخيرها كثيرًا.
- تناول وجبة خفيفة قبل أداء التمرينات الرياضية حتى لا تصاب بانخفاض معدل السكر في الدم.
- في حالة تناولك أدوية السكر قم باستشارة الطبيب، ويمكنه نصحك بأخذ جرعة من الدواء قبل أو بعد ممارسة الرياضة.
ونوفر لكم عبر هذا الرابط معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر
