مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

مشروبات تساعد على توسيع الشرايين بالخطوات سوف نوضحها لكم اليوم، حيث يوجد العديد من هذه المشروبات التي تساهم في توسيع الشرايين وتحسين صحة القلب والدورة الدموية، وهي بسيطة وسهلة وفي متناول الجميع وسوف نتعرف عليها عبر موقع الماقه في هذا المقال.

مشروبات تساعد على توسيع الشرايين

يوجد الكثير من المشروبات المتاحة لدي الجميع بشكل يومي تساهم في توسيع الشرايين ومن هذه المشروبات ما يلي:

• الماء: فهي تعمل على مرونة الشرايين وتسهل تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
• عصير الرمان النقي: يحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على تقوية جدران الشرايين وتوسيع الجدران فيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم، وأيضاً يعتبر مضاد للالتهابات فيعمل على تخفيف مشاكل الدورة الدموية.
• الشاي الأخضر: حيث يحتوي على مضادات للأكسدة التي بدورها تقلل تراكم الدهون في الشرايين وأيضا توسيع الشرايين.
• الحمضيات: مثل الليمون والبرتقال حيث يساعد عصير البرتقال في تقليل الالتهابات ومنع التجلطات والعمل على تدفق الدورة الدموية بصورة صحيحة وأيضا يعمل على خفض مستوي ضغط الدم.
• عصير العنب: حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الشرايين وأيضا تمنع حدوث الالتهابات.
• عصير التوت: يحتوي على مضادات للأكسدة بكمية كبيرة حيث يقوم بمنع تلف جدران الشرايين ومنع تيبس الجدران.
• ويساعد أيضا في انخفاض مستوي ضغط الدم عن طريق أكسيد النتريك الذي ينتجه عصير العنب.
• عصير البنجر:غني بالنترات التي تتحول عن طريق الجسم الى أكسيد النتريك الذي يقوم بتوسيع الشرايين.
• ويعمل على تدفق الدم في الشرايين بصورة طبيعية ويعمل أيضا على خفض مستوي ضغط الدم.

وصفات طبيعية تساعد في توسيع الشرايين

يوجد العديد من الوصفات ومشروبات تساعد على توسيع الشرايين التي يمكن صنعها بالمنزل بكل سهولة ومن أهمها ما يلي:

1.  المشروب الأول

يتكون هذا المشروب كما يلي:

مكونات

• 1 كوب من عصير الزنجبيل.
• 1 كوب من عصير الليمون.
• وأيضًا 1 كوب من عصير الثوم.
• ونضيف له 1 كوب من خل التفاح.
• 3 أكواب من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير

في البداية نقوم بوضع عصير الليمون والزنجبيل والثوم وخل التفاح معاً على النار لمدة 15 دقيقة تقريباً.

ثم نرفع الخليط من على النار ونتركه ليبرد.

وبعد أن يبرد نضيف 3 أكواب العسل ونخلطهم جيداً ونضعهم في إناء زجاجي ثم في الثلاجة.

يتم تناول معلقة من هذا المشروب كل يوم صباحاً على الريق.

2.  المشروب الثاني

يتكون هذا المشروب مما يلي:

مكونات

• 8 ثمرات ليمون.
• 8 فصوص ثوم.
• وكذلك 8 قطع زنجبيل.
• ونضيف عليهم 4 لتر من الماء.

طريقة التحضير

نقوم بغسل الليمون وتركه بقشره، ثم يتم تقشير الزنجبيل، ويقشر الثوم ويفرم ويفضل تركه 15 دقيقة.

ثم يتم وضع المكونات في الخلاط وخلطهم جيداً.

ثم يوضع الخليط علي نار متوسطة ويتم إضافة الماء إلى الخليط حتى يصبح قوامه إلى حد ما سميكاً.

ثم يترك حتى يبرد ويوضع في إناء زجاجي.

يتم شرب فنجان من هذا المشروب يومياً على الريق قبل تناول الطعام بساعتين.

3.  المشروب الثالث

يتكون هذا المشروب من:

مكونات

• 1 معلقة كركم.
• 5 فصوص ثوم.
• ونضيف 1 كوب من الماء.

طريقة تحضيره

يتم إضافة الكركم إلى الماء على النار.

ثم نتركه ليغلي 5 دقائق ثم يرفع من على النار.

ويوضع الثوم على الخليط ثم يتم تصفيته.

يتم تناوله 3 مرات على الأقل في اليوم.

4.  المشروب الرابع

يعد هذا المشروب من أهم مشروبات تساعد على توسيع الشرايين ويمكن صنعه كما يلي:

يتم وضع بذور الحلبة مع كوب من الماء.

ونتركها تغلي لمدة 5 دقائق ثم تصفي ويضاف العسل.

يشرب المشروب مرة يومياً على الأقل ويتم الاستمرار عليه لمدة شهر.

5.  المشروب الخامس

يتكون هذا المشروب مما يلي:

مكونات

• 15 ثمرة ليمون.
• 30 فص ثوم.
• ونضيف عليهم 1 لتر ونصف من الماء.

طريقة التحضير

يتم تحضيره كما يلي:

يتم إزالة البذور من الليمون.

ثم نقوم بتقشير الثوم.

وبعد ذلك يتم إضافة الليمون والثوم إلى الماء في الخلاط ويتم خلطهم جيداً.

يتم تصفية الخليط ويوضع في إناء زجاجي ثم يوضع في الثلاجة.

يتم تناول معلقتين يومياً على الريق قبل تناول الطعام بحوالي 30 دقيقة.

6.  المشروب السادس

من المشروبات الصحية واللذيذة التي تساعد في عملية توسيع الشرايين ويتكون مما يلي:

مكونات

• 1 معلقة من الكاكو.
• 1 معلقة نخالة من الشوفان.
• ونذيف إليه 1 معلقة من الشعير.
• ثم 1 معلقة من بذر الكتان.
• ونضيف إليهم 1 كوب من الماء.
• 1 معلقة من عسل النحل.

طريقة التحضير

يتم تحضيره كما يلي:

يتم إضافة الكاكو ونخاله الشوفان والشعير وبذر الكتان إلى الماء.

ثم يتم وضع الخليط على النار ويترك ليغلي 5 دقائق.

ثم يتم تصفية الخليط ويضاف العسل إليه.

يتم تناول هذا المشروب 3 مرات يومياً.

7.  المشروب السابع

يتكون هذا المشروب مما يلي:

مكونات

• 1 معلقة من الكركم.
• 5 فصوص من الثوم.
• ونضيف إليهم 1 كوب من الماء.

طريقة التحضير

طريقة تحضير هذا المشروب كما يلي:

يقطع الثوم ويفرم ثم يتم وضع الكركم والثوم على الماء.

ويترك ليغلي على النار لمدة 5 دقائق ثم يتم تصفية الخليط.

يتم تناول هذا المشروب 3 مرات يومياً.

ولا تتردد في قراءة مقالنا عن: أعراض انسداد الشرايين في الرأس وكيفية تشخيص مرض انسداد الشرايين السباتي

طرق طبيعية لتوسيع الشرايين

توجد طرق طبيعية تساعد على توسيع الشرايين بعد انسدادها وتحسين صحة القلب والدورة الدموية بدلاً من اللجوء للجراحة والأدوية والعقاقير التي لها أثار سلبية على الكلى ومن هذه الطرق:

• ترك التدخين: حيث يوجد في السجائر الكثير من المواد الكيميائية الضارة التي تدخل جسد الإنسان عن طريق التدخين.
• اتباع نظام غذائي ملئ بالفايتامينات: ويمكن الحصول على الفيتامينات التي يكون الجسم بحاجة إليها من الفواكه والخضراوات والأسماك
• فاتباع نظام غذائي يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب عامة وتصلب الشرايين.
• تناول الدهون المشبعة والابتعاد عن الدهون الغير مشبعة.
• التقليل من الدهون المتحولة: نجد أن الدهون المتحولة تدخل في السمن والبيتزا المجمدة والأطعمة المقلية وقوالب المارجرين والمخبوزات.
• يجب أن تكون نسبة الدهون في اليوم من 5% إلى 6% فقط من حساب السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.
• ممارسة الرياضة: يجب أن يتم لعب الرياضة يومياً لمده لا تقل عن 30 دقيقة، واليوجا من الرياضات المفيدة حيث تساعد على خفض مستوى ضغط الدم والاسترخاء وتقليل التوتر.
• رفع القدمين: حيث يساعد رفع القدمين على تحسين الدورة الدموية.
• التقشير الجاف: يساعد أيضاً على تحسين الدورة الدموية عن طريق تحريك فرشاة جافة بحركات دائرية على الجسم ابتداء من القدمين إلى أعلى.
• تقليل التوتر والتخلص منه.
• تناول الثوم: حيث يقوم الثوم بمنع تصلب الشرايين ويساعد على إيقاف جلطات القلب ويقوم بالتخلص من السموم

لماذا نحاول توسيع الشرايين؟

يحدث انسداد للشرايين نتيجة لتراكم الدهون والشحوم علي الجدران الداخلية للشرايين مما يتسبب في:

• تقليل قدرة الشريان علي الانبساط والانقباض بالطريقة السليمة.
• مما يؤدي إلى إنقاص مساحة الشريان الذي يمر فيه الدم.
• مما يتسبب في ضعف عضلة القلب ويؤثر على باقي وظائف الجسم.