مشروبات لعلاج انتفاخ القولون

مشروبات لعلاج انتفاخ القولون تقلل من الاعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي التي تتمثل في العديد من الآلام الشديدة في المعدة، والتي تؤدي إلى حدوث انتفاخ وتكوين غازات مختلفة بداخلها، مما يتسبب في الشعور المزعج والمقلق الدائم للشخص الذي يعاني من مرض القولون، وسيقدم لكم موقع الماقه قائمة بتلك المشروبات.

مشروبات لعلاج انتفاخ القولون

يعاني العديد من الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي من تكوين انتفاخ وغازات في المعدة بشكل مستمر، مما يضعهم في الكثير من المواقف المحرجة، لذا يلجأ العديد منهم في البحث عن أفضل الطرق الطبيعية الآمنة التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة دون اللجوء لتناول الأدوية الطبية المختلفة، ومن أهم مشروبات لعلاج انتفاخ القولون ما يلي:

أولًا: شاي الزنجبيل وبذور الشمر لعلاج انتفاخ القولون

يساعد مشروب شاي الزنجبيل ببذور الشمر في تقليل انتفاخ المعدة وتقليل من مشكلة عسر الهضم، كما أنه يزيد من شعور الشخص بالشبع وامتلاء المعدة، وينظف المعدة من الغازات والإفرازات الضارة.

طريقة تحضيره

يتم تحضير شاي الزنجبيل ببذور الشمر لعلاج انتفاخ المعدة من خلال اتباع الخطوات التالية:

وضع كوب كبير الحجم من الماء على نار متوسطة في درجة الحرارة، ونتركها إلى أن تصل لمرحلة الغليان.

بعد ذلك يتم رفعها من على النار ويوضع بداخلها ملعقة كبيرة من الزنجبيل ومعلقة كبيرة من الشمر.

يفضل أن يتم تغطية الكوب بشكل جيد لمدة لا تقل عن 10 دقائق تقريبًا، وذلك من أجل الاحتفاظ بالعناصر الغذائية دون أن تتطاير.

بعد ذلك يتم تصفية الشاي باستخدام مصفاة جيدة، ويتناول بمقدار ثلاث مرات على مدار اليوم الواحد.

ثانيًا: مشروب اليانسون للتخلص من انتفاخ القولون

أعشاب اليانسون تعد من أهم مشروبات لعلاج انتفاخ القولون، حيث إنه يتناول بشكل ساخن ويمنح شعور الراحة والاسترخاء لمريض القولون العصبي، فهو لديه القدرة الفائقة على التخلص من الغازات وانتفاخات المعدة الناتجة من القولون.

المكونات

تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير المشروب فيما يلي:

• عدد 1 ملعقة صغيرة في الحجم من أعشاب اليانسون.
• ملعقة واحدة صغيرة من العسل الأبيض النقي.
• عود من القرفة.
• كوب كبير الحجم من الماء البارد.

طريقة التحضير

باستخدام المكونات السابقة يتم تحضير مشروب اليانسون من خلال اتباع الخطوات التالية:

يتم وضع الماء داخل وعاء مناسب على نار متوسطة في درجة الحرارة.

بعد مرور بضع دقائق، يتم خفض درجة حرارة النار، ويوضع بداخلها أعشاب اليانسون وعود القرفة.

يترك الخليط على النار يغلي لعدة دقائق معدودة، بعد ذلك يرفع من على النار.

يتم تغطية اليانسون بشكل جيد ويترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا.

بعد ذلك يتم تصفيته بشكل جيد. ويوضع داخل كوب مناسب ويتناول بشكل يومي بمقدار ثلاث مرات على الأقل، للحصول على أفضل نتائج في التخلص من انتفاخات القولون خلال فترة زمنية قصيرة.

ثالثًا: مشروب النعناع لعلاج انتفاخات البطن

يعد النعناع من أفضل الأعشاب التي تساعد على العلاج القوي والسريع لانتفاخات المعدة والآلام المصاحبة لمرض القولون العصبي.

يحتوي النعناع على نسبة كبيرة من زيت المنثول الذي يساعد على طرد الغازات الضارة من البطن، ويمنح عضلات الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء.

المكونات

تتمثل مقادير عمل المشروب فيما يلي:

• عدد 2 ملعقة صغيرة في الحجم من مسحوق النعناع المجفف.
• عدد 1 كوب كبير الحجم من الماء البارد.
• ملعقة واحدة صغيرة الحجم من العسل الأبيض الطبيعي.

طريقة العمل

يمكن أن يتم تحضير مشروب النعناع من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة التالية:

في البداية يتم وضع الماء في وعاء مناسب على نار هادئة في درجة الحرارة، ونترك الماء إلى أن تصل لمرحلة الغليان.

بعد ذلك يتم وضع النعناع في الماء المغلي، ونترك الخليط يغلي لعدة دقائق أخرى معدودة.

بعد ذلك يتم رفع النعناع من على النار ويصفى بشكل جيد ويتم وضعه داخل الكوب المناسب له.

يتم إضافة ملعقة العسل الأبيض مع مراعاة التقليب جيدًا، ويفضل أن يتناول على الأقل بمقدار ثلاث مرات على مدار اليوم وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج في التخلص من انتفاخات وآلام المعدة.

رابعًا: مشروب القرفة لعلاج غازات المعدة

يحتوي نبات القرفة على العديد من الخصائص التي تساعد على منع حدوث تراكم للغازات في المعدة والتخلص من انتفاخات المعدة خلال فترة زمنية قصيرة، فهو من أفضل مشروبات لعلاج انتفاخ القولون، ويمكن تحضيره من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير مشروب القرفة فيما يلي:

• عدد 1 ملعقة كبيرة في الحجم من مسحوق القرفة الناعم.
• ملعقة صغيرة في الحجم من الزنجبيل المطحون.
• 2 ملعقة صغيرة في الحجم من السكر الأبيض.
• ربع كوب من الجوز المطحون بشكل جيد.
• ربع كوب من جوز الهند المطحون.
• كوب كبير الحجم من الماء البارد.

طريقة التحضير

يتم تحضير مشروب القرفة من خلال اتباع الخطوات التالية:

في البداية يتم وضع الماء والقرفة داخل وعاء معدني مناسب على نار متوسطة في درجة الحرارة، ونترك الخليط يغلي على النار لعدة دقائق معدودة.

بعد ذلك يتم إضافة الزنجبيل وحبيبات السكر ويترك الخليط بعد الغليان لعدة دقائق مرة أخرى على النار.

بعد ذلك يتم تصفية المشروب بشكل جيد باستخدام مصفاة مناسبة.

يتم وضع جوز مطحون وجوز الهند داخل كوب التقديم بإضافة مشروب القرفة.

ينصح بتناول مشروب القرفة بشكل يومي من أجل الحصول على أفضل نتائج لعلاج انتفاخات القولون العصبي.

خامسًا: مشروب الكمون لعلاج انتفاخات القولون

يعد الكمون من أهم التوابل التي تساعد بشكل قوي وفعال في علاج غازات وانتفاخات المعدة الناتجة عن مرض القولون العصبي، ويمكن تحضيره من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير المشروب فيما يلي:

• ملعقة كبيرة في الحجم من مسحوق الكمون الناعم.
• كوب كبير من الماء البارد.
• ملعقة من عسل النحل النقي.

طريقة العمل

يتم تحضير مشروب الكمون من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة التي يسهل تحضيرها في المنزل كما يلي:

يتم وضع الكمون والماء معًا داخل وعاء معدني مناسب على نار متوسطة في درجة الحرارة.

يترك المشروب على النار إلى أن يصل لمرحلة الغليان.

بعد ذلك يتم رفع المشروب من على النار ويترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا.

بعد ذلك يتم تصفيته بشكل جيد ويوضع داخل كوب مناسب بإضافة ملعقة عسل النحل مع مراعاة التقليب الجيد.

ينصح بتناول هذا المشروب قبل تناول الوجبات بنصف ساعة تقريبًا وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج في علاج انتفاخات المعدة الناتجة من القولون خلال فترة زمنية قصيرة.

سادسًا: مشروب البابونج لعلاج غازات القولون العصبي

يتمتع شاي البابونج بالعديد من الخصائص المتنوعة التي تجعله قادر على التخلص من انتفاخات وغازات المعدة بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب والتخلص من مشكلات عسر الهضم، كما أنه يعالج اضطرابات النوم، لذا ينصف من أفضل مشروبات لعلاج انتفاخ القولون، ويمكن تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير شاي البابونج فيما يلي:

• عدد 2 ملعقة كبيرة في الحجم من شاي البابونج المجفف.
• كوب كبير الحجم من الماء المغلي.

طريقة العمل

يتم تحضير شاي البابونج من خلال بعض الخطوات كما يلي:

في البداية يتم وضع شاي البابونج داخل كوب الماء الساخن.

من الأفضل أن يتم تغطية المشروب بشكل جيد، ويترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا لمدة لا تقل عن خمس دقائق تقريبًا.

بعد مرور الوقت اللازم يتم تصفية المشروب بشكل جيد باستخدام مصفاة ناعمة.

يوضع داخل الكوب المناسب له بإضافة ملعقة من العسل الأبيض والتقليب الجيد.

يفضل أن يتم تناول هذا المشروب بمقدار ثلاث مرات على الأقل على مدار اليوم وذلك من أجل التخلص من جميع غازات المعدة والانتفاخات الناتجة عنها.

سابعًا: مشروب البقدونس لطرد غازات المعدة

مشروب البقدونس من أفضل مشروبات لعلاج انتفاخ القولون العصبي، حيث إن يحتوي البقدونس على العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تجعله قادر بشكل قوي وفعال في التخلص من انتفاخات المعدة وطرد الغازات الضارة منها، كما أنه قادر على علاج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة، ويمكن تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير مشروب البقدونس فيما يلي:

• حزمة من البقدونس الطازج.
• عدد 4 أكواب من الماء البارد.
• ملعقة كبيرة في الحجم من العسل الأبيض النقي.
• معلقة كبيرة في الحجم من عصير الليمون الحامض.

طريقة العمل

باستخدام المكونات السابقة يمكن تحضير مشروب البقدونس في المنزل من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة كما يلي:

في البداية يتم غسل البقدونس بشكل جيد، وتقطيعه إلى قطع صغيرة في الحجم.

بعد ذلك يتم وضع كمية الماء داخل وعاء معدني مناسب على نار متوسطة في درجة الحرارة، ونتركها حتى تصل لمرحلة الغليان.

بعد ذلك يتم إضافة أوراق البقدونس المقطعة إلى الماء المغلي، مع مراعاة خفض درجة حرارة النار.

يترك الخليط يغلي على النار لمدة لا تقل عن 10 دقائق تقريبًا.

بعد مرور الوقت اللازم، يتم رفع المشروب من على النار ويتم تصفيته بشكل جيد.

يترك المشروب جانبًا، إلى أن يبرد تمامًا، بعد ذلك يتم إضافة ملعقة العسل وعصير الليمون مع التقليب بشكل جيد.

ينصح بتناوله بشكل يومي وخاصة قبل النوم مباشرة وذلك للحصول على أفضل نتيجة سريعة وفعالة.

يمكن تحضير كمية كبيرة من شاي البقدونس وتحفظ داخل الثلاجة لمدة قد تصل إلى أسبوع بحد أقصى.

ثامنًا: مشروب الكركم لعلاج انتفاخات المعدة

مشروب الكركم من أهم مشروبات لعلاج انتفاخ القولون العصبي، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد المطهرة للمعدة والتي تساعد بشكل كبير في التخلص من غازات وانتفاخات المعدة التي يسببها مرض القولون العصبي، كما أنه يخلص الجسم من السموم ويساعد على حرق المزيد من الدهون الزائدة بالجسم، ويمكن أن يتم تحضيره من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير مشروب الكركم لعلاج انتفاخات القولون فيما يلي:

• عدد 1 ملعقة كبيرة في الحجم من مسحوق الكركم.
• ملعقة صغيرة في الحجم من القرفة.
• ملعقة صغيرة من القرنفل.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون (حسب الرغبة).
• نصف ملعقة من جوزة الطيب المطحون.
• ملعقة متوسطة في الحجم من العسل الأبيض النقي.
• حليب اللوز أو حليب جوز الهند.

طريقة التحضير

باستخدام المكونات السابقة يمكن أن يتم تحضير مشروب الكركم في المنزل من خلال بعض اتباع بعض الخطوات كما يلي:

في البداية يتم وضع كلٍ من (الكركم والقرفة والقرنفل والزنجبيل وجوز الطيب) داخل كمية مناسبة من الماء على نار متوسطة في درجة الحرارة.

يترك خليط المكونات على النار إلى أن يصل لمرحلة الغليان، لمدة لا تقل عن 10 دقائق تقريبًا.

بعد ذلك يرفع المشروب من على النار، ويصفى بشكل جيد.

يتم إضافة حليب جوز الهند أو حليب اللوز والعسل الأبيض مع مراعاة التقليب بشكل جيد.

ينصح بتناول مشروب الكركم بشكل يومي وذلك من أجل التخلص من انتفاخات وغازات المعدة خلال وقت قياسي من الزمن.

تاسعًا: مشروب الكراوية لعلاج انتفاخات القولون

تحتوي الكراوية على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والتي تجعلها قادرة على علاج انتفاخات المعدة الناتجة من مرض القولون العصبي، بالإضافة إلى علاج مشكلات مختلفة للجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وعسر الهضم، فهي من أفضل مشروبات لعلاج انتفاخ القولون العصبي، ويمكن تحضيرها في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وذلك كما يلي:

المكونات

تتمثل أهم المقادير التي تستخدم في تحضير مشروب الكراوية فيما يلي:

• ملعقة كبير في الحجم من الكراوية المطحونة بشكل ناعم.
• ملعقة من الأرز المطحون جيدًا.
• نصف ملعقة من السكر الأبيض الناعم.
• عدد 1 كوب من الماء البارد.

طريقة التحضير

يتم تحضير مشروب الكراوية في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية:

في البداية يتم وضع كلٍ من (الكراوية والأرز والسكر) داخل وعاء مناسب في الحجم مع تقليب المكونات وخلطهم بشكل جيد مع بعضهم البعض.

بعد ذلك يتم إضافة الماء مع تقليب المكونات إلى أن يتكون خليط متجانس بشكل تام.

بعد ذلك يتم وضع الخليط على نار هادئة في درجة الحرارة، ويترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.

بعد ذلك يجب أن يتم تخفيض درجة الحرارة ويترك إلى حوالى 10 دقائق مرة أخرى، وذلك من أجل الحصول على خليط سميك القوام.

بعد مرور الوقت يتم رفع الخليط من على النار ويوضع داخل الكوب المخصص له.

ينصح بتناول هذا المشروب بشكل مستمر وذلك للحصول على فوائده العديدة بالإضافة إلى التخلص من غازات وانتفاخات المعدة.

عاشرًا: مشروب الليمون الدافئ لعلاج غازات القولون

يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من الأحماض والتي تساعد المعدة على إفراز كمية من حمض الهيدروكلوريك وهو المسئول عن هضم الأطعمة الغذائية والتخلص من غازات وانتفاخات المعدة بشكل قوي وفعال، فهو من أفضل مشروبات لعلاج انتفاخ القولون العصبي، ويمكن تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:

المكونات

تتمثل مقادير عمل مشروب الليمون فيما يلي:

• عدد 1 ثمرة كبيرة من الليمون الطازج.
• كوب كبير الحجم من الماء البارد.
• عدد 1 ملعقة صغيرة في الحجم من العسل الأبيض.
• ربع ملعقة صغيرة في الحجم من مسحوق الزنجبيل الناعم.

طريقة التحضير

يتم تحضير مشروب الليمون الدافئ في المنزل من خلال بعض الخطوات البسيطة كما يلي:

في البداية يتم وضع الماء على نار متوسطة في درجة الحرارة إلى أن تسخن قليلًا.

بعد ذلك يتم تقطيع ثمرة الليمون ويتم وضع القطع داخل الماء الساخن، ويترك الخليط على النار لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا، حتى يصل إلى مرحلة الغليان.

بعد ذلك يتم وضع مسحوق الزنجبيل مع مراعاة تقليب المكونات، ويترك ليغلي على النار لعدة دقائق أخرى.

بعد ذلك يرفع من على النار ويوضع داخل كوب بإضافة ملعقة العسل الأبيض.

يفضل تناول مشروب الليمون بشكل يومي وذلك للحصول على أفضل نتيجة سريعة وفعالة.

نصائح عامة للتخلص من انتفاخ القولون

بعد أن تناولنا أهم مشروبات لعلاج انتفاخ القولون العصبي، لابد من معرفة بعض النصائح التي تساعد بشكل قوي وفعال في علاج انتفاخ القولون بشكل آمن وصحي، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي:

• يجب مضغ الطعام بشكل جيد للغاية، مع مراعاة تخفيف الوجبات الغذائية خلال الوجبة الواحدة.
• من الأفضل تجنب تناول المشروبات الغازية، وذلك بسبب دورها الكبير في تكوين الغازات في المعدة.
• من الأفضل تقليل كميات الأملاح والسكريات بشكل عام داخل الوجبات الغذائية التي تتناول بشكل يومي.
• من الأفضل ممارسة تمارين المشي بشكل يومي على الأقل لنصف ساعة، وذلك من أجل تحسين حركة الأمعاء.
• التقليل من تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على كمات كبيرة من الألياف وذلك لأنها تتسبب بشكل كبير في تكوين الغازات في المعدة.
• يجب الإقلاع عن التدخين إذا كان مريض القولون يمارس هذه العادة.
• الحذر من ابتلاع كميات كبيرة من الهواء، الناتج من مضغ الطعام ببطء أو مضغ العلكة والحلوى المختلفة.