تجربتي مع حليب الشوك وفوائده وأضراره والعديد من مميزاته سوف أقدمها لكم اليوم، حيث أن الكثير من الأشخاص قد لا يكون لديه معلومات عن ما يسمى عشبة حليب الشوك، ولكن نظراً لفوائده الرائعة قررنا أن نقدم لكم عبر موقع الماقه مقالة تجربتي مع حليب الشوك من أجل أن نتعرف على أهميته بالنسبة للجسم.
تجربتي مع حليب الشوك
وفقاً لبعض التجارب التي ذكرها مستخدمو نبات حليب الشوك، ذكرت تجربة تقول أن الطبيب قد وصف لها حليب الشوك من أجل علاج التهاب الكبد والذي كانت تعاني منه بصورة متكررة.
حيث ذكرت أن حليب الشوك يساعد على تقليل معدل تلف خلايا الكبد ومع تناوله بصورة مستمرة قد لاحظت تحسن في الحالة الصحية بصورة كبيرة.
وبالتالي يمكن أن تحصل على النتائج بعد مرور أسبوع على الاستخدام فقط، مع ضرورة اتباع تعليمات الطبيب المعالج.
القيمة الغذائية لنبات حليب الشوك
بعدما تعرفنا على تجربتي مع حليب الشوك، يجب القول أن نبات حليب الشوك هو من النباتات المعروفة على نطاق واسع، حيث أنه يتميز بمكوناته العضوية القوية، ويمكن القول أن مستخلص البذور يحتوي على:
- يوجد بها تركيزات عالية وبعض المركبات النشطة.
- كما أن هذا المستخلص يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية وأشهرها هو حمض اللينوليك.
- كما أنه يحتوي على عنصر هام وهو عنصر السيليمارين وهو من العناصر النشطة والذي يعمل على حماية خلايا الكبد، حيث أنه يندرج تحت فئة الفلافونيد والذي يعتبر من مضادات الأكسدة الهامة التي تدعم غشاء الخلية ضد هجوم أي من العناصر السامة.
- كما أنه يعمل على تحفيز خلايا الكبد وهو يعتبر من العناصر المضادة للالتهابات والمقاومة للسرطانات.
- كما أن مستخلص حليب الشوك الذي يحصل عليه من هذا النبات يحتوي على كمية كبيرة من السيليمارين وهو الذي يشتهر بأن له خصائص مضادة للأكسدة والفيروسات والالتهابات.
- لذا قد دخل في العديد من علاجات أمراض الكبد والمرارة، وهو يعتبر من العناصر المدرة للحليب في الثدي.
فوائد حليب الشوك
نبات حليب الشوك هو من النباتات التي لها الكثير من الفوائد بالنسبة لصحتنا خاصة للكبد كما عرضنا في الجزء الخاص تجربتي مع حليب الشوك، ومن أهم فوائده هو التالي:
1. حماية الكبد
يساعد نبات حليب الشوك على القضاء على تسمم الكبد حيث أنه يحتوي على السيليمارين وهو يندرج تحت فئة الفلافونويد وهو من العناصر التي تشتهر بتأثيرها الكبير على التخلص من سموم الكبد.
2. الحماية من مرض السكري
4. يساعد في تحسين صحة القلب
5. مكافحة مرض السرطان
يمكن القول أن نبات حليب الشوك له تأثير مثبط بالنسبة لنمو الخلايا السرطانية وبعض أورام الجلد، كما يبدو أنه يعمل على المساعدة في الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي والكبد.
كما أن هناك بعض الدراسات المخبرية الأولية والتي أظهرت أن بعض المكونات النشطة في حليب الشوك قد يكون له تأثير مضاد للسرطانات حيث أن بها عنصر السيليمارين وهو من العناصر التي تحتوي على خصائص هامة مضادة للأكسدة.
6. تنظيم معدل الكوليسترول
يعتبر نبات حليب الشوك هو من العناصر المضادة للالتهابات، كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، ويساعد على تطهير الدم ومنع حدوث الإجهاد التأكسدي.
كما أن نبات حليب الشوك يحتوي على عنصر السيليمارين وهو من العناصر الفعالة والتي تحسن من نسبة الكوليسترول الكلي ومعدل الدهون الثلاثية في الجسم.
7. يمنع تكون حصوات المرارة
يعمل نبات حليب الشوك على منع تكون حصوات المرارة وتحسين عمل الكلى والطحال والمرارة من خلال تحفيز عملية التطهير للجسم وهو الأمر الذي يضر بالتمثيل الغذائي.
8. العناية بالبشرة
يساعد نبات حليب الشوك على تقليل نسبة الإصابة بالالتهابات المختلفة وهذا يرجع إلى أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة الغنية والتي تساعد في التخفيف من معدل ظهور حب الشباب والبثور المزعجة.
كما أنه يمنع ظهور شيخوخة الجلد ويساعد على إكساب الجلد إشراقة طبيعية، كما أن عنصر السيليمارين الذي يوجد داخل نبات حليب الشوك هو من العناصر التي تساعد في علاج حالات الصدفية والتخلص من بقع السمك في الجلد وتهدئة الحكة واحمرار الجلد.
9. تحسين صحة العظام
يمكن القول أن نبات حليب الشوك يساعد في منع تلف العظام بسبب نقص هرمون الاستروجين، كما أنه يعمل على تحسين صحة العظام ويقلل من خطر التعرض لمرض هشاشة العظم.
وبالتالي يمكن القول أن الكثير من الرياضيين يتنولوا المكملات الغذائية والفيتامينات التي تحتوي على مستخلص نبات حليب الشوك حيث اتضح أن له تأثير قوي على سلامة العظام.
10. يساعد في علاج الربو
إن مستخلصات نبات حليب الشوك تساعد على منع تورم الشعب الهوائية كما أن عنصر السيليمارين الذي يوجد به يمنع ظهور أعراض الربو التحسسي.
11. تقوية مناعة الجسم
تساعد مستخلصات حليب الشوك على تقوية مناعة الجسم والعمل على محاربة الالتهابات.
كما أن عنصر السيليمارين يزيد من تكوين الجلوتاثيون داخل الجسم، وبالتالي يساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي ويعمل على تحسين الصحة العامة في الجسم.
نظراً لأن نبات حليب الشوك يظهر في الأماكن المرتفعة وشبه الحارة والجبلية بوجه عام، كما أن موطن نبات حليب الشوك هو في جنوب أوروبا وبعض المناطق في آسيا، فهو يساعد في تقوية مناعة الأشخاص في هذه المناطق.
12. منع الإصابة بمرض الزهايمر
إن مستخلص نبات حليب الشوك يساعد على منع أي تدهور قد يرتبط بالعمر خاصة في الجزء المتعلق بوظائف المخ.
كما أن مستخلصات نبات حليب الشوك تساعد على دعم قدرة الإدراك وتفتيح مسارات عصبية جديدة وهو الأمر الذي يقلل من احتمال الإصابة بمرض الزهايمر.
كما أن نبات حليب الشوك يعمل على تقليل الإصابة بأعراض الوسواس القهري حيث أنه يحمي الدماغ ويمنع حدوث أي اضطراب عقلي.
13. يخفف من متلازمة ما قبل الحيض
هناك بعض السيدات التي تعاني من التقلب المزاجي والتشنج في عضلات البطن وبعض آلام الثدي في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، وقد أثبتت بعض الدراسات أن حليب الشوك يمكن أن يعتبر مكمل غذائي مفيد في علاج متلازمة ما قبل الحيض.
ونظراً للفوائد العديدة السابقة للنبات فإنه يمكن التعرف عليه من خلال معرفة أنه من النباتات المزهرة سنوياً، كما أنه يتميز بأزهار أرجوانية اللون والتي تميل بلونها إلى الحمرة.
يعتبر نبات حليب الشوك هو من النباتات الشائعة والمنتشرة جداً في الكثير من المناطق ولعل من أهمها هو منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط واسكتلندا.
حليب الشوك له الكثير من الأنواع المختلفة حيث يظهر لدى البعض زهور أرجوانية اللون وبعض الأوراق الخضراء المميزة، كما أن لها مظهر متطاول يحيط بالساق الطويلة مع بعض الأشواك الرفيعة والخطوط البيضاء التي توجد وسط الأوراق.
أضرار حليب الشوك
بعدما عرضنا تجربتي مع حليب الشوك وذكرنا الفوائد العديدة له، فإنه من الضروري معرفة أضرار حليب الشوك وهو كما يلي:
- الاستخدام المفرط لنبات حليب الشوك يعمل على بعض المشاكل في منطقة المعدة والبطن مثل التعرض للإسهال والانتفاخ والغازات، كما أن البعض يعاني من اضطراب في المعدة بعد تناول العشبة.
- كما أنه قد يسبب فقدان في شهية الفرد.
- كما أن نبات حليب الشوك قد يسبب ردود فعل تحسسيه وهذا بالنسبة لمن يعاني من الحساسية تجاه نبات الرجيد والقطيفة والاقحوان، والبعض قد يتطور معهم الأمر ليصل إلى طفح جلدي.
- ويحدث ذلك بسبب بعض الأجسام المضادة والتي تعمل على رفع معدل الهيستامين في الجلد وهو ما يتفاعل مع الجهاز المناعي في الجسم.
- البعض قد يعاني من الضعف كأحد الآثار الجانبية لهذه العشبة، وقد تشعر بألم في العضلات أو بعض التشنجات الخفيفة.
- على الرغم من أننا قد ذكرنا أن نبات حليب الشوك يستخدم كمدر للبن، إلا أن هناك بعض الأبحاث التي قد أشارت إلى إمكانية حدوث بعض التفاعلات العكسية خلال فترة الحمل أو الرضاعة عند تناول العشبة في ذلك الوقت.
- يجب الانتباه لمعدل السكر في الدم عند تناول العشبة حيث أنها قد تخفض نسبة السكر أكثر من اللازم.
- قد يتفاعل العشب مع هرمون الاستروجين ويؤثر على الحالة الصحية لدى البعض.
