متى تنتهي الحموضة عند الحامل؟ وما هي النصائح اللازمة لمعالجة حموضة المعدة؟ حيث تشعر الحوامل من بداية الأشهر الأولى في الحمل بألم في المعدة وحموضة، ويتزايد هذا الألم تدريجيًا مع التقدم في أشهر الحمل، سنتعرف على إجابة سؤال متى تنتهي الحموضة عند الحامل وإجابات أسئلة أخرى من خلال موقع الماقه.
متى تنتهي الحموضة عند الحامل؟
إن أغلب الحوامل تعاني من ألم حموضة المعدة خاصة بعد الأشهر الأولى من الحمل، حيث تزداد آلام الحموضة عند الحامل بداية من الثلث الثاني من فترة الحمل أي مع بداية الشهر الرابع، كما أن آلام الحموضة تصل إلى ذروتها في آخر ثلاثة أشهر من الحمل.
أسباب الحموضة أثناء الحمل
في البداية وبعد التعرف على إجابة سؤال متى تنتهي الحموضة عند الحامل؟ يجب علينا معرفة أسباب الحموضة، حيث تدور حول المرأة الحامل العديد الخرافات ويكثر فيها الأقاويل والتفسيرات، والتي لا صحة لها ولا أصل.
في نهاية الثلث الثالث من الحمل وبداية الثلث الأخير تكثر الاستنتاجات والأقاويل حول حموضة المعدة والتي يفسرها البعض أنها ترجع إلى شعر الجنين، وكلما كان شعر الجنين أكثر كثافة كلما زادت حُرقة المعدة والحموضة.
هذا المنطق غير صحيح، ولا يستند على أي دلائل، حيث إن حموضة المعدة لها أسبابًا أخرى مختلفة تمامًا دعونا نتعرف عليها:
- ارتفاع مستمر في هرمون البروجيسترون الموجود في المعدة أثناء فترة الحمل، والذي يؤثر بالتبعية على الصمام العلوي لجدار المعدة، مما يؤدي إلى ارتخائه فيسهل على السائل الحمضي الموجود في المعدة الصعود للمريء.
- كما أنه يعمل على إبطاء عملية الهضم، حيث إنه يقوم بتقليل حركة المعدة فبالتالي يسبب صعود كميات كبيرة من السائل الحمضي للمريء، مما يسبب الشعور بالحرقان والحموضة.
- يزداد حجم الجنين في رحم الأم كلما تقدمت شهور حملها، بالتالي يتمدد الرحم ويزداد حجمه بشكل أكبر، فيعمل على الضغط على المعدة، مما يجعلها تدفع السائل الحمضي لأعلى فيصل إلى المريء، وتشعر حينها الأم بالحموضة وآلام المعدة.
- الأم الحامل أحيانًا تسير على نظام غذائي يمكن أن يؤثر على حرقان المعدة أيضًا، لذلك يجب على الحامل أن تأكل وجبات صغيرة في أوقات مختلفة من اليوم.
- كما يجب عليها أن تتجنب تمامًا الأكل ثم النوم مباشرة، أيضًا يجب عليها الابتعاد تمامًا عن الأطعمة المقلية والدسمة.
أعراض يمكن أن تصاحب الحموضة
هناك بعض الأعراض التي يمكن للمرأة الحامل الشعور بها بجانب ألم الحموضة:
- تقلصات المعدة.
- صعوبة البلع.
- السعال المستمر طوال فترة الحمل.
- الشعور بألم الحموضة بقرب من الصدر.
- الشعور بالاحتقان طوال فترة الحمل.
- القيء والشعور بأن سائل التقيؤ لاذع.
- التهابات في القصبة الهوائية.
كيفية التغلب على ألم الحموضة
هناك بعض النصائح يُمكن للأم الحامل إتباعها حتى يُمكنها التغلب على ألم الحموضة والمعدة:
- يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظام صحي تقوم فيه بتجزئة الوجبات الثلاثة الرئيسية في اليوم على وجبات أصغر في فترات مختلفة، لتصبح خفيفة على المعدة فيسهل هضمها.
- يجب النوم على وسادة مرتفعة بشكل يجعل الرأس أعلى في وضع أعلى من القدمين، فتضمن عدم ارتجاع المريء، وبقاء الطعام والسائل الحمضي في المعدة.
- على الحامل أن تتجنب النوم مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يزيد من فرصة ارتجاع المريء.
- ابتعاد المرأة الحامل الملابس الضيقة، واستبدالها بملابس واسعة وفضفاضة، لتجنب الضغط على المعدة.
- في حالة الإصابة بالإمساك يجب معالجته على الفور، لأن تراكم بقايا الطعام داخل الجسم يسبب الانتفاخ، وبالتالي زيادة الضغط على المعدة.
- يمكن أن تلجأ الحامل إلى مضغ العلكة، حيث إن مضغ العلكة يساعد على إفراز اللعاب الذي بدوره يعمل على تقليل نسبة حموضة هرمون البروجيسترون، بالتالي تخفيف ألم الحموضة.
- المحافظة على الوزن أثناء فترة الحمل.
- تجنب التوتر والاجهاد، فمن الممكن أن يحفز الإجهاد والتوتر الشعور بألم المعدة والحموضة، فيمكن تقليل التوتر بممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل.
- تجنب التدخين تمامًا أثناء فترة الحمل.
أعراض خطيرة لحموضة المعدة
هناك بعض الأعراض إذا شعرت بها الحامل يجب عليها مراجعة الطبيب على الفور، فدعونا نتعرف على هذه الأعراض:
- تسمم الحمل: إذا شعرت الأم الحامل بألم حاد تحت أضلع الصدر خاصة الجزء العلوي منه، فهذا يمكن أن يشير إلى تسمم الحمل الذي تسببه خلل في عمل المشيمة، كما أن أعراض الحموضة العادية تبدأ في المريء وتستمر حتى أسفل الحلق.
- مشاكل الكبد: يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بأعراض حموضة المعدة والغثيان، بالإضافة إلى ألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن، الذي يمكن أن يكون ناتج عن مشكلة في الكبد بسبب الحمل.
- مشاكل الجهاز الهضمي: من الممكن أن تكون أعراض حموضة المعدة التي تشعر بها الأم الحامل هي نتيجة لتقرحات ومشاكل في المعدة، لذلك يفضل مراجعة الطبيب.
بعض الأطعمة والمشروبات التي تخفف من ألم المعدة
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على التخفيف من ألم المعدة والحموضة:
- الزنجبيل يعتبر من أقوى مضادات الالتهاب التي تحدث في الجسم بشكل عام والتهابات المعدة بشكل خاص، لكن تجنب تناوله مع المواد التي تحتوي على الكافيين، فقط يمكنك أن تضع ملعقة الزنجبيل مع كوب من الماء الساخن ومقدار السكر التي تتناولينه.
- إن الحليب القليل الدسم وخاصة حليب اللوز يعتبر من أهم المشروبات التي تعمل على التخفيف من ألم الحموضة لدى المرأة الحامل، لكن عليك أن تتجنبي تمامًا الحليب الدسم خلال فترة الحمل.
- شاي الشمر بعد الوجبات يقلل من الحموضة، بالإضافة إلى أنه يساعد على حل مشاكل عسر الهضم التي يسببها الحمل.
- يمكنك شرب الريحان للتقليل من حدوث حرقة المعدة، حيث يمكنك أن تقومي بغلي كوب من الماء مع ورقة ريحان ثم تتركيها حتى تبرد، ومن ثم تقومين بتناولها.
- كما يعمل النعناع على التخفيف من ألم المعدة، ويساعد على تخفيف التقلصات كذلك، فيمكنك شرب النعناع الساخن بعد الوجبات.
أطعمة يجب تجنبها أثناء فترة الحمل
هناك بعض الأطعمة التي يجب أن يتم تجنبها تمامًا اثناء فترة الحمل، لكي تتجنبي الإصابة بحموضة المعدة:
- قومي بالتقليل من الطماطم المعلبة وصلصات الطماطم بوجه عام، حيث إن الطماطم تحتوي على الأملاح التي تساعد على الحموضة.
- يجب عليك تجنب التوابل الحمضية تمامًا.
- الابتعاد عن الفواكه الحمضية.
- تجنب الأطعمة الحارة قدر الإمكان.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- ممنوع تمامًا شرب الكحوليات أثناء فترة الحمل، حيث إن الكحوليات من أخطر المواد على الجنين وعلى معدتك أيضًا.
- عليك الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
