أضرار الزعل في النفاس يجعل النساء بعد الولادة يعانون من بعض المشكلات النفسية والجسدية، وفترة النفاس هي الفترة التي تكون بعد الولادة، والتي تحدث بها تغييرات كثيرة في جسد المرأة ومن هذه التغييرات هي الإصابة ببعض الضغوطات النفسية والعصبية، لذلك سوف أقدم لكم ما هي أضرار الزعل في النفاس من خلال موقع الماقه.
أضرار الزعل في النفاس
هناك الكثير من الناس يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة أو الشعور بحزن مستمر أو زعل في فترة النفاس، فيجب على السيدات في فترة النفاس معرفة ما هي أضرار الزعل في هذه الفترة وما هي الطرق التي يجب اتباعها حتى تنتهي فترة النفاس بكل سلام.
من أسباب الشعور بحزن أو الإصابة باكتئاب في فترة النفاس هي الشعور بضغط كبير على المرأة النفساء وخاصةً في فترة الحمل وعملية الولادة، فيجب على السيدة النفساء أن تأخذ الراحة الكافية في هذه الفترة.
أنواع الاضطرابات النفسية للنفساء
استكمالًا لحديثنا عن أضرار الزعل في النفاس، هناك عدة أنواع اضرابات نفسية تعاني منها السيدة النفساء بعد الولادة سوف أنقلها لكم من خلال الفقرات التالية.
أولًا: الكآبة النفاسية بعد الولادة
الكآبة النفاسية هي نوع من أنواع الاضطرابات النفسية التي تعاني منها المرأة النفساء بعد الولادة، وهذه الحالة تعاني منها نسبة كبيرة من السيدات بعد الحمل والولادة قد تصل إلى 80%، فتظهر أعراض هذه الحالة على السيدات في فترة الولادة وبعد ذلك.
كما يمكن أيضًا أن تظهر لبعض السيدات بعد عدة أيام من ميعاد الولادة، وتعاني السيدات من هذه الحالة لعدة أيام أو أسابيع قليلة كحد أقصى، ومن أسباب هذه الحالة هي التغييرات الهرمونية التي تحدث للمرأة في هذه الفترة.
أعراض حالة الكآبة النفاسية
علمنا أنه من أخطر ما يصيب المرأة في فترة النفاس هي الكآبة النفاسية، سوف أنقل لكم أعراض الكآبة النفاسية للسيدة النفساء فيما يلي:
- الشعور بالحزن.
- الشعور بالقلق.
- حدوث تغييرات مزاجية.
- الشعور بالإرهاق.
- الإصابة بالأرق.
- البكاء.
- حدوث اضرابات في تناول الطعام.
- الكسل.
علاج حالة الكآبة النفاسية
من خلال عدة خطوات تستطيع المرأة النفساء أن تعالج ما أصابها من الكآبة النفاسية، لذا يُمكن علاج حالة الكآبة النفاسية بما يلي:
- عدم القيام بأي مجهود وخاصةً الأعمال المنزلية.
- دعي أصدقائك وعائلتك يساعدوك.
- قومي بالبحث عن الاضطرابات النفسية بعد الولادة، وتجنبها قدر الإمكان.
- الذهاب إلى الطبيب حتى يساعدك على تخطي هذه الفترة.
ثانيًا: اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تعاني منها السيدات بعد الولادة في فترة النفاس، يتشابه اكتئاب ما بعد الولادة مع الاكتئاب السريري ولكنه يكون عند السيدات في فترة النفاس.
تعاني 20% من السيدات بعد فترة الولادة من هذا الاكتئاب ويمكنه أن يستمر لمدة عام، وتكون ذروة هذا النوع من الاضطرابات النفسية تبدأ بعد 4 أسابيع من الولادة، وتختلف شدة الأعراض الخاصة به من سيدة لأخرى.
يحدث اكتئاب ما بعد الولادة بشكل كبير للسيدات اللاتي يعانين من المشاكل الزوجية أو كنّ يعانين من الاكتئاب قبل ذلك، أو إذا كان الطفل لديه أي مشكلة صحية.
الأعراض الخاصة باكتئاب ما بعد الولادة للنفساء
بعدما تحدثنا عن أضرار الزعل في النفاس، نشير إلى أن هناك عدة أعراض تشير إلى اكتئاب المرأة النفساء:
- بكاء.
- حزن شديد.
- حدوث تقلبات في المزاج.
- إهمال الطفل وعدم الاهتمام به.
- حدوث اضطرابات في تناول الطعام.
- الانطواء وتجنب الحديث مع أحد.
- الشعور بالكسل.
- العصبية.
- الشعور بالتعب.
- الأرق أو كثرة النوم.
- الشعور بالذنب تجاه الطفل.
- التفكير في الانتحار أو في إيذاء المولود.
- عدم الرغبة في ممارسة الجنس.
- عدم التركيز.
العلاج الخاص باكتئاب ما بعد الولادة للنفساء
سوف أقدم لكم العلاج الخاص باكتئاب ما بعد الولادة للسيدة النفساء فيما يلي:
- الذهاب إلى طبيب نفسي جيد لمساعدتك في التكيف مع طفلك، وكيفية التعامل معه وللإفصاح عن خوفك ولتشجيعك على الاختلاط بالناس مرة أخرى.
- تناول العقاقير التي تساعد في علاج الاكتئاب بعد استشارة الطبيب.
- أداء التمارين الرياضية وتجنب تناول الكافيين.
ثالثًا: ذهان ما بعد الولادة
ذهان ما بعد الولادة هو نوع نادر من أنواع الاضطرابات النفسية التي تحدث للسيدة النفساء بعد الولادة، وقد تصيب هذه الحالة 1% من السيدات وتستمر لمدة 3 أسابيع فقط، ولكن هذه الحالة من الاضطرابات النفسية تكون خطيرة بشكل كبير على النفساء أو المولود.
أعراض ذهان ما بعد الولادة تكون مثل أعراض الذهان العام فتعاني النفساء من الهلوسة والأوهام، والنساء المصابات بهذه الحالة يلجئون إلى الانتحار أو قتل أطفالهن.
أعراض مرض ذهان ما بعد الولادة
بالتالي فإن ذهان ما بعد الولادة من أكثر الأمور خطورةً قد تحدث للأم، وفيما أعراض مرض ذهان ما بعد الولادة فيما يلي:
- محاولة قتل الطفل أو إيذائه.
- هلوسة.
- عدم القدرة على تحديد المكان والزمان.
- كثرة الحركة.
- فقدان الذاكرة.
- الأرق أو كثرة النوم.
- الانتحار.
- البارانويا.
- عدم تناول الأطعمة.
علاج مرض ذهان ما بعد الولادة
إلا أنه يُمكن علاج ذهان ما بعد الولادة من خلال إتباع ما يلي:
- يجب علاج هذه الحالة في المستشفى.
- تناول مضادات الذهان والاكتئاب.
- الصدمات الكهربائية حتى تحدث تغيير في المخ.
تأثير الهرمونات على النفساء
تعاني السيدات بعد الولادة من اكتئاب شديد وضغوطات وبكاء وأرق، وتختلف شدة هذا الاكتئاب من سيدة لأخرى، ويحدث هذا الاكتئاب بسبب تأثير الهرمونات عليها.
هرمون البروجسترون
هرمون البروجسترون هو الهرمون الخاص بالحمل، فهو يساعد على تحفيز الرحم في استقبال المولود، كما أنه يمنع إفراز الهرمون الخاص بالحليب خلال مدة الحمل، ويفرز بدلًا منه هرمون البروجسترون.
عند اقتراب ميعاد الولادة يبدأ إفراز هرمون البروجسترون أن يقل في الجسم للسيدات، ويبدأ الهرمون الخاص بالحليب في الزيادة، فعندما يقل هرمون البروجسترون في الجسم ينتج عنه تغييرات هرمونية فحينها تشعر النفساء بالاكتئاب.
هرمون البرولاكتين
هرمون البرولاكتين هو الهرمون الخاص بالحليب والذي يزيد في الجسم بسبب أن هرمون البروجسترون وهرمون الدوبامين تنخفض نسبتهما في الجسم، مما يؤدي إلى شعور النفساء بالحزن والاكتئاب في فترة النفاس.
مخاطر فترة النفاس
هناك عدة مخاطر نفسية تحدث للمرأة في فترة النفاس ولكن توجد أيضًا بعد المخاطر الجسدية التي تحدث للمرأة بعد الولادة، ومن أهم هذه المخاطر هي حمى النفاس، والتي تصيب بعض السيدات في فترة النفاس ومن أعراضها:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- حدوث قشعريرة.
- الشعور بالصداع.
- دقات القلب العالية.
- احتقان الحوض.
- ظهور تقرحات جلدية.
- الشعور بألم في مكان الجرح.
- الشعور بالإرهاق الشديد.
أما عن أعراض حمى النفاس الحادة فتتلخص فيما يلي:
- الإصابة بالتهابات بالثدي.
- انخفاض هرمون الحليب.
- حدوث التهابات في المهبل.
- حدوث التهابات في الرحم.
- الإصابة بالتهابات في الكلى
- الإصابة بالتهابات في المثانة.
الأعمال المنزلية للنفساء
في إطار حديثنا عن أضرار الزعل في النفاس، هل الأعمال المنزلية مضرة للسيدة النفساء؟ سوف أجيب لكم عن هذا السؤال من خلال النقاط التالية:
- تعد فترة النفاس من أهم الفترات التي تمر بها النساء والتي يجب أن تكون فترة مليئة بالراحة والهدوء، وعدم بذل أي مجهود.
- يجب على المرأة النفساء تجنب عمل أي شيء من أعمال المنزل، حتى لا تصاب بالاكتئاب حتى انتهاء فترة النفاس.
- يفضل أداء جميع الواجبات المنزلية للمرأة النفساء بعد شهرين من فترة الولادة.
أما عن الوقت المناسب حتى تقوم النفساء بالأعمال المنزلية، نشير إلى أنه علميًا لا يوجد وقت محدد يناسب جميع النساء، فتختلف قدرات السيدات من امرأة إلى امرأة على حسب قوة جسدها والأطعمة التي تتناولها وإذا كانت خضعت إلى عملية ولادة طبيعية أم قيصرية.
الأشياء الممنوعة في وقت النفاس
هناك بعض الممنوعات في فترة النفاس والتي يجب على جميع السيدات معرفتها، ومن هذه الأشياء:
- الابتعاد عن تناول الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- الحد من تناول الوجبات السريعة، نظرًا لاحتوائها على دهون مضرة.
- الإصابة بالبرد في فترة النفاس من الأمور التي تضر المرأة النفساء فيجب عليها عدم مخالطة الأشخاص الحاملين للمرض.
- عدم أداء الواجبات المنزلية في فترة النفاس حتى لا تضر النفساء.
- الابتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة.
- الحرص على النوم لعدد ساعات كافية.
المساعدة على تجنب مخاطر النفاس
يقوم الرحم بالرجوع إلى هيئته الأصلية في فترة النفاس، لذلك سوف أقدم لكم بعض المشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم للمرأة النفساء من خلال النقاط التالية:
- يساعد الزنجبيل على تنظيف الرحم في فترة النفاس، كما أنه يعمل على تحفيز الدورة الدموية وتدفق الدم، فضلًا عن كونه يعمل على علاج الالتهابات.
- القرفة من المشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم من الدم الفاسد المتواجد به.
- تساعد الحلبة على تنظيف الرحم من الدم الفاسد الموجود به سريعًا.
جدير بالذكر هنا أن نشير إلى أنَّ الجلوس لمدة طويلة قد يصيب السيدة النفساء ببعض الأزمات الصحية، لأنه يعد من الأشياء الصعبة على السيدات في فترة النفاس، لذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات يفضل تغيير وضعية الجلوس كل فترة حتى لا تشعر بآلام مكان الجرح.
أمّا عن الحركة الكثيرة للسيدة النفساء، فهي تضرها بشكل كبير، فيجب على النفساء ألا تبذل مجهود كبير بعد الولادة، حتى لا تتعرض إلى أي مشاكل صحية، فيجب عليها الاسترخاء وتجنب المشي الكثير حتى لا تشعر بألم في مكان الجرح.
من الأمور التي يجب مراعاتها السيدة النفساء هو عدم الخروج من المنزل في وقت النفاس حتى لا تتعرض إلى أي مشاكل صحية، ولكن إذا خرجت النفساء يجب عليها أن تبتعد عن التيارات الهوائية الباردة إذا كانت في فصل الشتاء.
كما يجب أيضًا أن تتجنب الخروج في نهار فصل الصيف، أو أن تقوم بارتداء ملابس خفيفة عند الخروج، حتى تتجنب الإصابة بالبرد.
