عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة يجب أن تكون كافية، حيث إن الطفل في فترة النوم يكتسب بعض الخبرات، فالنوم له الكثير من الفوائد؛ لذا من خلال هذا الموضوع الذي سيعرضه لكم موقع الماقه سنتعرف سويًا على عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة بشيءٍ من التفصيل.
عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة
يمر الطفل بكثير من المراحل عند الولادة وتتغير عاداته حسب كل مرحلة يمر بها، ومن أهم العادات للطفل هي النوم فهي تضمن راحة الجسم ويحدث بها كثير من التغيرات تساعد الطفل على النمو، ويكون نوم الطفل متقطع أغلب الوقت، ويجب أن تراعي الأم أن كل طفل له نمط خاص في النوم.
ستلاحظ الأم نوم الطفل بكثرة أثناء فترة الرضاعة، وذلك لأنه يشعر بالراحة في هذه الفترة، فيجب عليك أن تستمري في إرضاعه حتى ينام ويأخذ كفايته من الطعام، وسنعرض لكم عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة في مراحل مختلفة من النمو:
معدل نوم حديثي الولادة
ينام الطفل حديثي الولادة من 16 ساعة إلى 20ساعة في اليوم، فقد يختلف نوم الطفل ويكون متقطع حيث تنقسم هذه الفترة على النهار والليل، لذلك تعاني الأمهات من عدم النوم ويتمنون أن ينام الطفل كل الساعات ليلاً دون إزعاج الأم بالنهار.
معدل نوم الأطفال من عمر 6 أسابيع
تكون عدد ساعات نوم الطفل بعد إتمام ست أسابيع هي من 15ساعة إلى 16 ساعة في اليوم، وعندها سيبدأ نوم الرضيع في الانتظام إلى حد ما لأنه سيقل عدد ساعات النوم بالنهار وتكثر ساعات النوم ليلاً، لأن عندها يكون الطفل قد بدأ يلاحظ وجودة في عالم آخر غير رحم الأم والانتباه لبعض الأشياء التي تلفت انتباه الطفل.
معدل نوم الأطفال من عمر 4 أشهر
يكتفي الطفل بعدد ساعات معين في الليل وهم 8 ساعات ليأخذ قيلولة واحدة يرتاح فيها جسمه من الحركة طول النهار، ويمكن أن ينام ساعتين فقط في النهار، والمعدل الطبيعي لعدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة عند عمر أربع أشهر هو من 9 ساعات إلى 12 ساعة في اليوم.
معدل نوم الأطفال من عمر6 إلى 9 أشهر
يكون معدل نوم الطفل في هذه الفترة 11 ساعة تقريبًا، حيث يكون هناك 7 ساعات متواصلة للنوم في الليل وباقي الساعات في النهار، وهذا وقت كافي ليشعر الطفل بالراحة من تعب اليوم والبدء في تحريك عظام الجسم وبداية اللعب وتمييز الألوان والأشكال المختلفة.
معدل نوم الأطفال من عمر سنة حتى 3 سنوات
في هذه الفترة يكون للطفل شخصية مستقلة وبعض المهام التي يستيقظ ليمارسها، فتكون عدد الساعات الكافي له 7 ساعات في الليل، و11 ساعة من النوم على مدار اليوم كله، فيجب على الأم تنمية مهارات الطفل في هذه الفترة وممارسة بعض الألعاب الرياضية وتنمية المواهب، حتى لا يشعر الطفل بالكسل دائمًا والرغبة في النوم فترة أطول من ذلك.
معدل نوم الأطفال من عمر 4 إلى 12 سنة
في هذه الفترة يكون الطفل قد ذهب إلى المدرسة بالتأكيد، لذلك تزداد حركة الطفل وعند الذهاب إلى المنزل يرغب في النوم لفترة كبيرة يمكن أن تصل إلى 10 ساعات، ولكن يجب على الأم ألا تجعل طفلها ينام أكثر من ذلك حتى لا يصاب بالكسل.
يجب الحرص أن تكون عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة في هذا العمر من 8 إلى 10 ساعات في اليوم، ويمكن أن يعمل الطفل على تقسيمهم بحيث يمكن أن ينام ساعتين بعد العودة من المدرسة، وباقي الساعات في الليل.
معدل نوم الأطفال من عمر 13 إلى 18 سنة
في هذا العمر تكون قد انتهت مراحل الدراسة العادية وانتقل الفرد إلى الدراسة العليا وعندها تبدأ طموحات الشخص بالتغير والانتقال إلى مرحلة جديدة وهي مرحلة المراهقة وحدوث بعض التغيرات في الجسم التي تجعل الشخص لديه رغبة أكثر في النوم يمكن أن تصل إلى 12 ساعة في اليوم.
الساعات الطبيعية للنوم في هذه المرحلة تكون من 10 ساعات حتى 12 ساعة، وهذا قدر كافي جدًا لأخذ قسط من الراحة، وحدوث التغيرات الهرمونية في جسم الشخص سواء كان ذكر أو أنثى.
فوائد النوم عند الأطفال
أخذ قدر كافي من النوم في المراحل المختلفة التي يمر بها الطفل له كثير من الفوائد، والأهمية الكبيرة لصحة نمو الطفل، ومن هذه الفوائد:
1- تأثير النوم على نمو الطفل
في أكثر الحالات تمر الأم الأيام ببعض التغيرات في الطفل وتلاحظها عند الاستيقاظ، ويمكن أن تقول إن طفلها قد كبر في هذه الليلة وهي محقة، وذلك لأن معدل عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة بشكل منتظم وسليم يساعد جسم الطفل على النمو بشكل أكبر، يقوم الأطباء أن الأطفال عند النوم يفرزون بعض الهرمونات عند الدخول في حالة النوم العميق تساعدهم في تعزيز نمو أجسامهم الصغيرة.
حيث إن تم ملاحظة أن الأطفال الذين ينامون عدد ساعات أقل من الطبيعي يعانون من نقص في الهرمونات المسؤولة بدورها عن نمو الجسم، وذلك لأنهم لا يستمتعون بعمق كافي في النوم.
2- دور النوم في مساعدة القلب
يحمي النوم الأطفال من الإصابة بتلف الأوعية الدموية الذي ينتج من انتشار هرمونات التوتر لدى الطفل، وذلك يحدث لعدم وجود عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة كافية ليأخذ الطفل قدر من الراحة، حيث تتلف جدران الشرايين.
يقول الأطباء أن الأطفال الذين يعانون من عدم أخذ قدر كافي من النوم أنهم دائمًا يعانون من اضطرابات في النوم يوجد لديهم يقظة زائدة في الدماغ أثناء فترة النوم وهذا السبب الذي يجعل تحفيز النوم بطيء في الدماغ.
تكون لمستويات السكر عامل كبير في مساعدة القلب أثناء وجود عدد ساعات نوم منتظمة، وذلك لأن سريان الدم والكورتيزول يكون مرتفع جدًا في فترة الليل، وهذه العوامل تجعل مستوى السكر في الدم منتظم وتحمي الجسم من الإصابة بالسمنة المفرطة وعندها يحمي الإنسان من أمراض القلب.
3- تأثير النوم على الوزن
عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة يؤثر على وزن الطفل بشكل كبير، حيث إن الطفل الذي ينام عدد ساعات أقل من الطبيعي يصاب بالسمنة أكثر من الطفل الذي يأخذ قدر كافي من النوم، حيث إن بعض الأبحاث أثبتت أن الطفل الذي يقوم الأهل بتنظيم طعامه ونومة لا تعاني من مسببات الإزعاج.
يجب استخدام بعض الطرق الأخرى لتهدئة الطفل غير إطعامه، وذلك حتى لا يعتاد الطفل على البكاء عند طلب الأشياء التي يرغب فيها، فيمكن أن تعمل الأم على تهدئة الطفل بالأرجحة والغناء له، حيث يدخل الطفل وقتها في النوم العميق وتقل أصابته بخطر السمنة، ويمكن اتباع هذه الطرق عندما يبلغ الطفل أسبوعين.
4- دور النوم في التغلب على الجراثيم
ينتج الأطفال بعض البروتينات خلال النوم وتسمى باسم السيتوكينات، ويعتمد فيها الجسم على محاربة العدوى والتوتر وبعض الأمراض التي يمكن أن تصيب الطفل، وتساعد أيضًا هذه البروتينات على الدخول في النوم العميق وإجبار جسم الطفل على الراحة حتى يكون قادر على مواجهة الإنفلونزا وتعافي الجسم من الأمراض.
5- تأثير النوم تخفيف الجروح
كثير من الأطفال يتعرضون للجروح مع الألعاب المختلفة التي تجعلهم يكتشفون الأشياء الجديدة، وعند تقليل عدد ساعات عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة يصبح أكثر عرضة للإصابة بالجروح.
حيث قال الأطباء أن الأطفال المقصرين في النوم يحتاجون لعناية طبية بنسبة 91% من الأطفال الذين يتمتعون بنوم منتظم، وعلى الأقل يجب أن ينام الطفل لمدة 8 ساعات يوميًا.
6- دور النور في رفع القدرة على الانتباه
