علاج فقر الدم للحامل في الشهر السابع يتم بأساليب عديدة، حيث أنه من الطبيعي أن تصاب المرأة بفقر الدم أثناء الحمل، وذلك لأن الجنين يحصل على غذائه من جسمها لكن قد يشكل خطر في حال زاد عن حده، لذا تعرف على علاج فقر الدم للحامل من خلال هذا المقال عبر موقع الماقه.
أسباب فقر الدم للحامل في الشهر السابع
ينتج فقر الدم عن نقص نسبة الحديد وهذه أكثر أنواع فقر الدم شيوعا، لذا تعرف على أسباب فقر الدم لدى الحامل.
- تحتاج الحامل خلال فترة الحمل كمية كبيرة من الحديد على عكس المرأة الغير حامل، لذا يصف الطبيب لها مكملات الحديد لتجنب الإصابة بتلك المشكلة.
- تحتاج الحامل إلى الحديد حتى يزيد من الدم من أجل تغذية الجنين بالأكسجين وفي حال لم تكن تملك نسبة عالية من الحديد خلال الحمل قد تصاب بفقر الدم.
- وهناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل ومنها ما يلي.
- الحمل مرتين على فترات متقاربة.
- كذلك الحمل بتوأم يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.
- في حال كانت تعاني المرأة الحامل من غزارة الدورة الشهرية خلال الحمل.
- في حال كانت تعاني من التقيؤ المستمر.
- من الممكن أن تصاب المرأة الحامل بفقر الدم في حال كانت تعاني من نقص الحديد أثناء الحمل.
أعراض فقر الدم للحامل في الشهر السابع
يظهر على الحامل بعض الأعراض عند إصابتها بفقر الدم ومنها ما يلي:
- الشعور بالإعياء والإرهاق.
- عدم التركيز
- شحوب الوجه.
- الشعور بالدوخة والدوار.
- ضيق التنفس.
- برودة في اليدين والقدمين.
- تسارع في ضربات القلب.
- الشعور بصداع شديد.
- ألم في الصدر.
الأعراض السابقة مشابهة لأعراض الحمل، لذا يجب عمل بعض الفحوصات للتأكد من الإصابة بذلك المرض ، كذلك قد لا تظهر على المرأة الحامل الأعراض السابقة في بداية الحمل.
علاج فقر الدم للحامل في الشهر السابع
هناك علاجات كثيرة لفقر الدم للحامل منها ما يلي:
- كي تتخلص من فقر الدم عليكِ باتباع نظام غذائي صحي غني بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبد والكلاوي.
- كذلك يجب الاعتماد على الخضروات الورقية ذات اللون الداكن مثل الملوخية والسبانخ.
- الحرص على تناول البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول، لأنها تعتبر من البروتينات التي تحتوي على نسبة حديد عالية.
- يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين عالية والتي تعيق امتصاص الحديد، مثل الشاي والقهوة.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية مثل كبسولات الحديد التي تعوض نقص الحديد في الجسم، وذلك لأن المرأة الحامل تحتاج إلى الحديد أكثر من غيرها.
- يجب تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة حديد عالية بالإضافة إلى أنها تساعد على امتصاص الحديد في الجسم مما يعمل على التخلص من فقر الدم.
نسبة الدم الطبيعية في الشهر السابع
- يتم تشخيص المرأة الحامل بأنها مصابة بفقر الدم في حال كانت نسبة الخضاب أقل من 11 غم/ دل.
- في الجزء الثاني أو الثالث من الحمل ينخفض تركيز الدم في الحمل مما يؤدي إلى انخفاض في نسبة الخضاب في الدم حتى تصل إلى 10.5 وتصل بعد الولادة ابي 10 غم/ دل.
- أثناء الحمل تزداد نسبة كرات الدم الحمراء، ومع تكون نسبة البلازما أعلى وذلك يؤدي إلى تخفيف الدم عند الحامل وبذلك تصل نسبة خضاب الدم إلى 11.5 غم تقريبا.
أشياء ترفع الدم للحامل بسرعة
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الدم للحامل ومنها ما يلي.
الفواكه الطازجة
- يوجد العديد من الفواكه الغنية بالحديد والتي ترفع نسبة الدم عند الحامل ومن هذه الفواكه الكيوي، الخوخ، الرمان، الجوافة.
الخضروات الورقية
- تحتوي الخضروات الورقية على مضادات الأكسدة والفيتامينات بجانب الحديد والذي يعالج فقر الدم عند الحامل، وهذه الخضروات مثل الكرنب السبانخ البقدونس.
اللحوم
- اللحوم من الأكلات التي تزيد نسبة الدم لدى الحامل، لكن يجب تناول اللحوم المطبوخ جيدا حتى لا تصاب الحامل دبالتسمم بسبب البكتيريا.
الأسماك
- تحتوي الأسماك على أوميجا 3 بالإضافة إلى الحديد والذي من شأنه يرفع نسبة الدم للحامل، ومن هذه الأسماك السردين وسمك السلمون.
المكسرات والبذور
- المكسرات مثل الجوز واللوز تزيد من الدم عند الحامل، كذلك الفواكه المجففة مثل التين المجفف والتمر يعمل على رفع الهيموجلوبين في الدم.
البقوليات
- البقوليات من الأطعمة الغنية بالحديد والألياف لذا تعتبر من الأكلات المفيدة للحامل.
الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- تعتبر الخضروات الورقية والأطعمة الحمضية من الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث تعمل على تعزيز امتصاص الحديد.
الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
- الأفوكادو، الأرز والمكسرات من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، والتي تعزز من إنتاج الهيموجلوبين في الدم.
الأطعمة الغنية بفيتامين أ
- من تلك الأطعمة البطاطا الحلوة، المانجو، الجزر.
علاج فقر الدم للحامل بالأعشاب
يمكن تطبيق العلاجات الطبيعية هذه في المنزل لعلاج فقر الدم:
وصفة أوراق المورينغا
- تحتوي أوراق المورينغا على فيتامين A ،C بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم، الحديد.
- يمكن إحضار 10 أوراق من المورينغا وغسلها جيدا، ثم صنع عصير من تلك الأوراق وإضافة ملعقة من العسل وتناوله يوميا على وجبة الإفطار.
بذور السمسم
- بذور السمسم هي الطريقة الأمثل للحصول على الحديد، يمكن نقع كمية منه في الماء لمدة ساعة أو ثلاث ساعات ثم طحنها.
- يمكن إضافة ملعقة من العسل إلى تلك البذور وتناولها يوميا.
وصفة فيتامين سي
- هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي والتي تعزز امتصاص الحديد في الجسم ومنها عصير الليمون، البرتقال، الفراولة، الجوافة.
- وبعمل هذه الوصفة يجب إحضار ثمرة من الكيوي ونصف ثمرة من الجريب فروت وثمرة من التفاح وزنجبيل مبشور وملعقة صغيرة من العسل.
- امزج المكونات جيدا داخل وعاء الخلاط الكهربائي، ثم أضف الزنجبيل المبشور والعسل.
- يمكن تناول هذا المشروب عند وجبة الإفطار.
وصفة فيتامين ب 12
- يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من خلال الأطعمة التالية البيض، الفاصوليا، البروكلي، السبانخ.
- يمكن تحضير الوصفة عن طريق خلط 2 بيضة من كرب من الفاصوليا وكوب من السبانخ رشة ملح 4 أزهار من البروكلي وخلط المكونات جيدا ثم تناول تلك الوصفة يوميا.
الخضروات الورقية
- ينصح بتناول الخضروات الورقية مثل السبانخ لأنها تحتوي على مادة الكلوروفيل والتي تعتبر مصدرا جيدا للحديد.
وصفة البروبيوتيك
- أثبتت العديد من الدراسات أن البروبيوتيك يحسن من الهيموجلوبين في الدم بالإضافة إلى تحسين كرات الدم الحمراء، كما أنه يزيد من مستويات الحديد وفيتامين ب12.
- يمكن تحضير وصفة البروبيوتيك عن طريق خلط كوب من الماء مع كوب من الزبادي بالإضافة إلى أوراق الكزبرة و2 ملعقة من عصير الليمون ورشة كمون وخلط المكونات جيدا وتناول هذا المشروب بعد الغداء أو العشاء.
عصير الرمان والشمندر
- يعتبر الرمان غني بالعناصر الغذائية مثل النحاس والبوتاسيوم، كذلك الشمندر غني بحمض الفوليك وجميع هذه العناصر تعمل على زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وبذلك تزيد من النشاط والطاقة.
الموز
- يحتوي الموز على فيتامين سي والفولات والبوتاسيوم وكلها عناصر مهمة لتحسين الهيموجلوبين وزيادة كرات الدم الحمراء.
- يمكن إضافة ملعقة من العسل الأبيض إلى الموز وتناوله على وجبة الإفطار من أجل الحصول على كافة الفيتامينات المطلوبة.
