تجربتي مع الحلبة للعظام مفيدة، حيث تعتبر الحلبة من أهم النباتات التي تستخدم في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان؛ لأنها غنية بالكثير من المكملات الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الإنسان، كما أنها تعتبر من أكثر النباتات استخدامًا بشكل عام، لذا من خلال موقع الماقه سوف أعرض لكم تجربتي مع الحلبة للعظام.
تجربتي مع الحلبة للعظام
كنت أعاني من ألم شديد في الركبة لفترة طويلة، وقام بعض الأشخاص المقربين بتقديم وصفات كثيرة عن الحلبة؛ للتخلص من هذا الألم، وبالفعل قمت بإجراء أبحاث كثيرة عن فوائد الحلبة واستخداماتها في علاج العظام، وقمت بالانتظام على إحدى الطرق، وأدت معي نتائج رائعة.
طريقة الحلبة مع الدقيق لعلاج العظام
تعتبر هذه الطريقة من الطرق الفعالة التي لها تأثير واضح في القضاء على ألم العظام، ومكوناتها هي:
- معلقتين حلبة
- معلقتين دقيق
- كمية قليلة من الماء
طريقة التحضير
طريقة عمل الحلبة المنقوعة للعظام
تعتبر هذه الطريقة من الطرق الأكثر استخدامًا، حيث يفضلها معظم الأشخاص؛ بسبب سهولة تجهيزها وسرعة تأثيرها، وإليك مكوناتها: (ماء، حلبة)، نعم.. إن المكونات سهلة للغاية، ولا تحتاج لتعقيد أو وضع الكثير من الأشياء مع بعضها.
خطوات إعداد الوصفة
طريقة تناول بذور الحلبة كمكمل غذائي
لا بد من تناول الحلبة حتى لمن لا يحبها، وذلك من حين لآخر؛ لأنها تحتوي على عناصر غذائية، ومكملات ضرورية للجسم، ولكن من الممكن التنويع في طرق تناولها؛ حتى لا يشعر الشخص بملل، وإليك الطريقة:
كما أنه من الممكن أن نقوم بطحن بذور الحلبة، ونضيف عليها بهارات الكاري، واستخدامها كنكهة، ووضعها كتوابل على الوجبات، فذلك يضمن لنا الحصول على كمية مناسب من الحلبة والاستفادة بفوائدها.
فوائد الحلبة للعظام
تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب التي يستخدمها الإنسان كعلاج للأمراض التي تصيبه، ومن خلال تجربتي مع الحلبة للعظام فهي لها عدة فوائد:
- تعمل الحلبة على سرعة التئام العظام المكسورة
- تلعب دورًا هامًا في تقوية عظام النساء في سن اليأس
- تحتوي الحلبة على العديد من العناصر الهامة لجسم الإنسان مثل: الحديد والفسفور والكالسيوم
- تستخدم الحلبة في علاج الالتهابات التي تصيب عظام الإنسان والتهابات المفاصل مثل: الروماتيزم
- تعمل على تقليل حدوث هشاشة عظام، وخاصةً عند النساء بعد انقطاع الطمث لما تمد جسم المرأة به من العديد من الفيتامينات.
- تساعد على تقوية العضلات في جسم الإنسان
فوائد الحلبة بشكل عام
للحلبة العديد من الفوائد للجسم بشكل عام وليس للعظام فقط، والتي سنعرضها فيما يلي:
- تعمل على التقليل من نسبة الكولسترول الضار، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة تعرض الإنسان للإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين وأمراض القلب.
- تساعد الحلبة على زيادة نسبة حليب الأم أثناء فترة الرضاعة
- تساعد الحلبة في علاج الإرهاق والضعف العام للجسم، بجانب أنها تمنح جسم الإنسان النشاط والحيوية
- تستخدم أيضًا في علاج مرض الربو التحسسي
- تدخل أيضًا في علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل: الإمساك، وعلاج الجهاز التنفسي مثل: طرد البلغم وتطهير الحلق
- تستخدم من قِبل الأشخاص الذين يعانون من النحافة، حيث إنها تساعد على زيادة الوزن
- تعمل على تخفيف الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية عند النساء
- تستخدم أيضًا لضبط مستوى السكر في الدم، والحفاظ على مستواه الطبيعي، وعدم ازدياده
فوائد الحلبة لكمال الأجسام
تتعدد فوائدها لكمال الأجسام؛ فهي مكمل غذائي طبيعي، وعنصر هام لصحة العظام، لذلك يفضل لاعبي كمال الأجسام تناولها:
- يستخدم لاعب كمال الأجسام الحلبة؛ لأنها غنية بالبروتين، كما أنها أيضًا تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، مما يساعد اللاعب على تقوية العضلات.
- تقلل من حدوث الالتهابات في الجسم، وتساعده على زيادة الطاقة في الجسم؛ لأنها تحتوي على الزنك.
- تساعد اللاعب على التخلص من السموم التي تعوق وصوله إلى نتائج بسبب وجود طفيليات، ولكن الحلبة تعمل على التخلص من البكتريا والطفيليات، مما يساعد اللاعب على الوصول إلى نتائج مذهلة.
كيفية تناول الحلبة لكمال الأجسام
توجد عدة طرق لتناول الحلبة منها:
فوائد الحلبة للأعصاب
للحلبة الكثير من الفوائد في حل مشاكل الجهاز التنفسي والهضمي، وأيضًا لها فوائد في علاج اضطرابات الجهاز العصبي حيث إنها:
- تعمل على التخلص من الشلل الرعاش
- تستخدم للتخلص من الإرهاق العصبي
- تعتبر من منشطات الأعصاب وتساعد في علاج ضعف الحركة
طريقة عمل الحلبة بدون رائحة
قد يسبب تناول الحلبة رائحة مزعجة تأتي من الجسم نتيجة لزيادة نشاط الغدة الدرقية، ولكن يوجد بعض الطرق التي يمكن استخدامها لتفادي هذه الرائحة ومنها:
1- تحميص الحلبة
تعتبر هذه الطريقة من أفضل الطرق لتجنب رائحة الحلبة بعد تناولها، وذلك عن طريق تحميص الحلبة قبل غليها من خلال وضعها في إناء، وإضافة كمية قليلة جدًا من الزيت، ووضعها في الفرن حتى يصبح لونها بني فاتح.
2- عرق الحلبة
يعتبر عرق الحلبة من الأشياء الذي تستخدم للتخلص من رائحة الحلبة، حيث يتم شرائها من العطار، ووضعها مع الحلبة أثناء غليها فتعمل على التخلص من رائحة الحلبة الكريهة.
الجرعات المحددة لتناول الحلبة
أكدت المعاهد القومية على ضرورة أخذ البالغين على الأقل معلقة يوميًا من الحلبة؛ لأنها تحتوي على حديد وماغنسيوم.
لكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر تكون الجرعات المسموحة لهم يوميًا ألا تزيد في اليوم عن 5-100 مغم
